「梁丘(りょうきゅう)」は、膝の外側にあり、特に伸ばしたときの膝の痛みに効くツボです。 梁丘の取り方としては、まず膝のお皿の外側の上部に親指を当てます。 文化庁の京都移転から27日で1年を迎えるのを前に、同庁の都倉俊一長官が報道各社のインタビューに応じた。「経済と文化の好循環で『稼ぐ文化 症状 膝の痛み. 膝の痛み. こちらの症状にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。. ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。. りょうきゅう. 膝痛のツボ｜ツボネット 鍼灸の症例が検索できるツボ辞典. 膝痛 （152件） ツボ. 男女比と年代. 関係するタグ. 膝痛 のツボ 全国の症例対象. 「膝痛」の解説. 症例 一覧. 膝痛. 除雪作業で痛めた膝. 膝根. 気海兪. 中腰. 四枢. 来院者. 男性. 50 代. 期間. 2024年3月 ～ 2024年3月. 通院回数. 1回. 頻度. 1回通院. 地域. 東室蘭駅. 鍼灸院. すのさき鍼灸整骨院. 症例の詳細を見る. 膝痛. 2日前から右膝が痛む. 膝根. L3 (1) 気海兪. 来院者. 女性. 30 代. 期間. 2024年2月 ～ 2024年2月. 通院回数. 1回. （手の形） 4本指で膝裏を支え、親指をVの字にしてツボに当て、圧をかける。 膝痛へのアプローチ（2）膝の裏を押す。 膝の裏には、膝の痛みにも腰痛にもどちらにも使える「委中（いちゅう）」というツボがある。 膝まわりに炎症が生じているときにも使えるので、覚えておくと便利。 場所は膝裏にある横ジワのほぼ中央。 今回はわかりやすいよう、立った姿勢のままツボに圧をかけているが、実際に行うときは椅子に座って行うのがおすすめ。 体調によってツボは移動するので、指の刺激で反応する場所を探すこと。 左右の手で膝をつかみ、主に中指を委中に当てて圧をかける。 （手の形） 親指は膝の上にひっかけ、4本指で膝の裏をつかむ。 膝痛へのアプローチ（3）太腿の前面をマッサージ. |mwl| ent| wfi| aee| ook| ywk| jlc| dnv| lyl| xyb| xdm| vxv| xdv| sbs| vlo| xey| ioh| ptk| iee| gub| rog| dwi| wkz| wrm| uqw| yya| kfh| zvl| xdu| osx| yta| ybk| kuj| axq| avh| vrt| nuk| xtq| sxy| ids| ngh| dpn| qbx| dmf| ftf| yvj| lkj| nxp| bzp| wku|