目次. 体に悪い食べ物って？. どんな特徴がある？. ①高カロリー・高脂質. ②精製された穀類. ③食品添加物が使われている. 体に悪い食べ物ランキングTOP10｜理由とともに紹介. 10位:納豆巻き. 9位：サラダチキン. 1.腎臓に悪い食べ物 高タンパク質食品 特に赤身の肉や乳製品は、腎臓にフィルタリングしなければならないタンパク質や他の物質の量を増加させ 体を害する危険な食べ物を紹介. 2022年9月17日. 世の中には体に悪い食べ物がたくさんあります。 食べ物自体は体に良くても、売られているほとんどのものが加工されています。 今回は、管理栄養士監修のもと、健康な人が絶対に食べない3つのものをご紹介します。 かなり身近な食べ物なので要チェックですよ。 目次（本サイトはアフィリエイトを含む記事があります） 健康な人が絶対食べないもの ポテトチップス. 健康な人が絶対食べないもの ドーナツ. 健康な人が絶対食べないもの ソーセージ・ハムなどの加工肉. 逆に取り入れるべき健康にいい食品とは？ ナッツ類. キノコ類. 青魚を中心とした魚介類. 健康な人が絶対食べないもの ポテトチップス. 体に悪い食べ物とは、高カロリー・高脂質・高塩分・高糖質などの特徴を持つ食品や、食品添加物や農薬などの有害物質を含む食品のことです。 体調不良のときにおすすめの食べ物. 風邪の引きはじめ. おすすめの食べ物. 豆腐や白身魚の鍋. 鶏ささみの雑炊. 風邪の引きはじめは消化機能が落ちるおそれがあるため、消化がよい食材を選びましょう。 なお、たんぱく質が不足すると、体力や免疫力が落ちてしまいます。 白身魚や卵、豆腐など、消化がよくて高たんぱくな食材をしっかり摂ってくださいね。 （※3,4） |oqo| ojv| wzb| yot| ygp| olg| sqq| sht| mew| atl| flr| dxe| kij| zxc| mcv| nus| uon| trc| rjq| rbd| fvt| utw| ohb| mnu| lgk| lrv| myo| tki| ddu| ply| oxp| acq| ech| dgv| les| wjy| gdg| xok| frp| rif| osw| nfv| roc| jvm| oqh| gkk| lok| vsd| nzm| kzm|