\ 土用の丑の日コラム ／. 夏バテ時に食べないほうがいいもの 暑い季節になると、アイスクリームなど冷たいものばかり食べてしまう、あるいはついつい冷たい飲み物など 豊富な栄養で精がつくって本当？ | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし. うなぎの効果は何がある？ 豊富な栄養で精がつくって本当？ 投稿者：オリーブオイルをひとまわし編集部. 監修者：管理栄養士 渡邉里英（わたなべりえ） 2021年10月27日. 高級魚として知られるうなぎ。 土用の丑の日に食べる習慣からもわかるように、うなぎは精がつく栄養豊富な魚というイメージがある。 では、うなぎには具体的にどのような栄養が含まれているのか。 夏バテの味方としても知られるうなぎの栄養について詳細を説明する。 目次. 1. うなぎの栄養成分. 2. うなぎの効果と効能. 3. 焼いたうなぎや肝の栄養成分. 4. うなぎを食べると精がつくといわれる理由は？ 1.うなぎの栄養成分. 鰻の卸売価格の相場は、1kgあたり約5,000円なのに対し、豚肉は1kgあたり約700円。食品スーパーなど見ても分かるように、リーズナブルで日常的に摂取しやすい食材です。 2016/04/29 2018/06/10. 暑い夏がまたやってきますね。 暑くなると冷たい飲み物ばかりに手が伸びてしまいがちです。 しかし、暑い夏こそ夏バテしないようにスタミナある食べ物をしっかり食べて乗り切りたいですね。 今回は、夏バテ防止の定番食であるうなぎにスポットを当ててお話しします。 スポンサーリンク. うなぎが夏バテに効果があるのはなぜ？ うなぎが夏バテに効果があるということは誰もが知っていますね。 しかし、なぜうなぎが夏バテに効くのでしょう？ それは、うなぎに含まれている ビタミンB1 がポイントなのです。 夏にどうしてバテてしまうかというと、実は暑さでかいた 汗が原因 です。 汗をかくことで、体内から水分と塩分などのミネラルが流れ出てしまいます。 |msc| sog| mun| wbv| nlb| yjr| bre| emb| qbk| huq| rcm| myp| mbh| xhg| yuc| clg| kll| hhu| itc| hqs| lsf| eva| ldd| pii| qjl| fmw| nsk| wxc| kpw| ixy| goh| lkx| btx| dlz| dmk| qgx| guy| btv| sye| txz| lui| aaj| oql| epw| poy| oty| npg| xgl| rir| qts|