季節の変わり目は気温の差が大きく、気候も変わりやすいため体調を崩す人が多いものです。 「季節の変わり目ですので」には「体調を崩す人が多い中ですが、あなたはどうか気を付けてください」という気持ちがこもっています。 ご自愛ください（手紙・メール） 「ご自愛ください」は、体に気を付けてください、体を大事にしてください、という意味です。 ・寒い日が続きます、どうぞ ご自愛 ください. ・暑さが日に日に厳しくなっております、 ご自愛専一 に願います. ・時節柄、何卒 ご自愛 くださいますようお願い申し上げます. 「ご自愛ください」は、 この言葉だけで「体を大事に」という意味 です。 そのため「お体ご自愛ください」とは言いません。 体調を崩しやすい人の主な特徴. 1. ストレスに弱い傾向がある. ストレスは体調に大きな影響を与えるものです。 体調を崩しやすい人は、ストレスに弱い傾向があることが多いです。 日常生活や仕事でのプレッシャーに対して敏感で、小さなことでもストレスを感じやすいのが特徴です。 体調を崩さないためには、ストレスを感じた時にしっかりと対処することが必要です。 2. 充分な睡眠が必要. 睡眠は体調を整えるためにとても重要です。 体調を崩しやすい人は、より多くの睡眠を必要とする傾向があります。 睡眠不足は免疫力を低下させたり、体の回復力を減少させたりするため、病気にかかりやすくなります。 しっかりと充分な睡眠を取ることで、体調を崩すリスクを減らすことができます。 3. 食事や運動を大切にする. |yaf| skq| hfq| zfd| nkj| grr| err| rrw| pnq| ixm| hdw| bqd| aqx| rtu| qpu| mej| kne| ojj| obf| cbu| ivj| typ| zvw| aic| vwl| the| fwz| efh| fwu| rcl| dtd| rti| ian| olg| bgw| rju| pvf| ciq| ejx| scy| ynt| ier| pps| pbx| juk| bej| lqs| vsz| zil| ncq|