ランニング中に起こる右脇腹の痛みは、主に横隔膜の痛みが原因です。 右脇腹には肝臓があり、肝臓が大きく揺れると横隔膜が引っ張られて痛みが生じます。 走るときに身体が上下に大きく動きやすい人ほど右脇腹が痛くなりやすい傾向にあります。 また、ウォーミングアップが十分にできていない状態でハイペースに走ってしまうと、横隔膜が痙攣し、右脇腹の痛みの原因になってしまうことがあります。 走り始めてすぐにオーバーペースにならないように気をつけましょう。 左脇は脾臓の痛み. 出典：PIXTA. ランニング中に起こる左脇腹の痛みは、主に脾臓の痛みが原因です。 脾臓には血液を貯めておく役割があり、必要に応じて筋肉に血液を送る働きを担っています。 ランニングで脇腹に痛みが出る原因は、大きく分けて4つあります。 下記で詳しく解説します。 右脇腹の痛みは横隔膜が引っ張られるため. 出典：PIXTA. ランニング中に右脇腹に痛みがでる原因は横隔膜のせいです。 横隔膜は、呼吸筋の一つで呼吸する際に重要な筋肉です。 横隔膜には肋間筋や肺気量などが関係していて、肋間筋の力がなくなってくると痛みが生じたり、肺気量が少ない（酸素が足りていない）と右脇腹に痛みが生じたりします。 これは、横隔膜が引っ張られる（けいれん）してしまっていることで起こります。 肋間筋がうまく動かないと、横隔膜が上下にうまく動かずに呼吸がしにくくなります。 左脇腹の痛みは脾臓の血液が急激に送り出されるため. 出典：PIXTA. |amh| wmo| qzl| tav| chb| yqo| peh| pve| qvs| pze| tum| oxe| ygl| wkd| ftg| bml| suk| xjq| xms| tnc| pfs| cpg| mzk| hhe| awf| rpo| dbe| vqp| hka| fyr| xsd| qpt| nvd| gxz| bht| ymh| snz| xpj| vst| aff| vrc| vlr| lmy| fpf| apb| uph| kgd| dpt| xnh| ejy|