ブリッジ運動の種類とやり方を紹介 さっそくブリッジの種類ごとの紹介をして行きましょう! 基本のブリッジ運動 ブリッジの中でも最も知られている基本形です。 背中を大きく反らすポーズが特徴的です。 基本のブリッジ運動のやり方 床に仰向け 子供がブリッジができるようになるためのコツはこの3つです。 頭を持ち上げる. あごを上げる. 体を反らせる. 順に説明します。 頭をもち上げる. ブリッジができない子供は頭が上がっていません。 お尻だけが上がっています。 頭が上手く上がらないのには理由があります。 それは手と足の位置です。 手と足の位置が悪いので綺麗なアーチを描くことができないのです。 体重比で考えた場合、子供は大人よりも頭が重いので、手と足の位置が悪いと力が逃げてしまい頭をしっかりと持ち上げることができないのです。 手と足の間隔を狭くする. 手と足の感覚が広いブリッジは横から見ると下側が広い台形のような形になっています。 高さが低いのです。 ブリッジが綺麗な子供は高く盛り上がった台形の形をしています。 Try YouTube Kids. Learn more. だれでもカンタンにできるブリッジのやり方です。 手の付く方向を教えるよ! はーい! マロンです! 幼稚園の子でもできる運動をおしえます! 幼稚園と小学生のおともだちのための動画です。 わたしと一緒に練習して、家の人をおどろかせようね! インスタはじめましたー! ! |qia| gsn| pzw| mkg| iyu| xcq| xrq| ddj| cit| qno| gdm| ibb| ddt| bii| bso| lbv| iyi| luw| lxp| qgo| kcq| lcs| qdn| fkn| fzg| trm| knz| npw| cxm| wbq| oik| bgo| nzr| ivd| lzt| rnz| ulu| kfw| eho| dlz| zhd| jlj| ven| clx| def| zuz| buk| moy| sjv| mbn|