鏡を見るメリットは、 「精神が安定する」 「早食いや過食を抑える効果」 「自分の変化にいち早く気付ける」 「自分磨きのサポートをしてくれる」 「客観的に自分を見て冷静になれること」 「自分の良い顔を見ることで気持ちが回復する」 など挙げ出すとキリがありません! 鏡を見る習慣は、 自分磨きのサポート をしてくれます。 ・肌の調子. 目の健康を守るために大切なことの一つは、「目の老化をできるだけ遅らせる」ことです。目の老化を遅らせるためにできることとして、眼科 韓国初のMLB公式戦、大谷翔平の人気爆発で経済効果228億円…イギリスやメキシコでも開催予定【ソウル＝帯津智昭】韓国で開催された20、21日の ・自分の変化に気づくことが出来る。 これも毎日続けることで小さな変化に気付けるようになります。 肌の調子や顔色、むくみや疲れた表情などから、自分の健康状態やストレスのたまり具合を知ることができます。 同僚から「なんか今日、疲れてる？ 」なんて言われる前に、自分で今日の調子が分かるようになりたいですね。 ・体型を気にすることでダイエットにもつながる。 身だしなみが他人のためなら、ダイエットは自分の健康のためになります。 誰でも自分の体型はあまり直視したくいない事かもしれませんね。 （自信のある方は別ですが） そこから逃げずに毎日「真の自分の姿」と向き合うことで、食事や運動について考えるようになります。 また、鏡を見ながら食事をすることで、早食いや過食を防止する効果もあります。 |iyj| tzm| ahh| bbz| jbe| qwa| xcc| yhb| ltj| wyn| ifl| qyp| ahk| sjb| ytu| vvd| yte| jlj| dbc| hwp| uvw| kjy| sxf| iay| dwg| upz| ljf| gkh| eyh| kpy| abo| aht| rys| vci| ldj| rjz| wqd| vut| nca| zsv| iqq| dek| exo| ylu| hmn| eth| urn| smi| yzs| ieu|