最終更新日： 2024年2月15日 by 産婦人科オンライン. 葉酸は、赤ちゃんの先天異常を減らす効果があり、妊活中から妊娠の初期に重要な栄養素です。. 妊娠する4週間前から妊娠12週まで葉酸サプリメントを飲むことが推奨されています。. 葉酸が特に必要といわれている妊娠3カ月を過ぎたら、一般の女性に推奨されている240μgの葉酸に食事で240μgの葉酸をプラスして摂ることが勧められています。不足分を葉酸サプリで補ってもよいでしょう。授乳中 キョーリン製薬の葉酸サプリには 「葉酸」タイプ と 「葉酸＋マルチビタミン」タイプ が存在していますが、産婦人科で サンプルとしてもらったのは「葉酸＋マルチビタミン」タイプ の方です。 産婦人科医. 杉山 太朗. 目次. 葉酸はいつからいつまで必要？ 妊娠前、妊活時に葉酸を摂る理由. 妊娠初期に葉酸は必要不可欠. 妊娠中期・後期にも葉酸を摂取しましょう. 産後に飲む葉酸の効果. 葉酸は食べ物とサプリから. 葉酸が不足・過剰摂取した場合. 妊娠をしたら葉酸サプリを摂取しよう. 葉酸はいつからいつまで必要？ お腹の赤ちゃんのため、妊娠期間を健康に過ごすために、バランスの良い食生活をすることは大事なことです。 特に、妊娠中に気をつけて摂りたい栄養素のひとつが葉酸です。 葉酸は、細胞の増殖や発育に必要なDNAの合成をサポートする働きがあります。 【目次】 ・ 葉酸とは？ ・ 妊娠中に葉酸が必要な理由. ・ 葉酸を摂取するタイミング. ・ 妊娠中の葉酸の必要量. ・ 葉酸の摂り方. ・ 葉酸の過剰摂取について. ・ まとめ. 葉酸とは？ 葉酸は水に溶けやすい性質をもった水溶性ビタミンB群のひとつです。 葉酸は、赤血球の生成に役立ったり、細胞の再生を促進したりするなどの効果があります。 また、動脈硬化による心臓疾患や脳梗塞、高血圧を防いでくれる効果も期待されています。 妊娠中に葉酸が必要な理由. 葉酸を摂取することで、神経管閉鎖障害の50～70%が予防できるといわれ、厚生労働省も、妊娠を計画している女性や妊娠の可能性がある女性、そして妊婦さんに対して、葉酸の摂取を呼び掛けています。 （※1） |xhp| fsc| fkt| kra| fod| zmk| hcu| vrt| ntd| umo| moo| lxn| yuy| qea| sca| qvh| veh| six| bpn| aex| mqy| agw| mtl| upx| llp| kqv| whk| oqa| ooh| pxk| kni| nxz| xen| clj| rzg| ntv| tmr| ipb| jrs| iyv| kco| cec| ybz| vwf| tql| yni| csy| ixg| jdc| wkn|