いくつかの食品は乳がん予防になる可能性が報告されています。 以下で個別の例を解説しますが、前提として食事は日々の栄養バランスを保つことが第一です。 乳製品の代表格でもあり、高い整腸作用を持つことでも知られる人気の食品・ヨーグルト。近年の研究により、ヨーグルトには大腸がんや乳がんの予防が期待できることが分かりました。大腸がんの予防効果は、世界の学会が「ほぼ確実」と 4.1 大豆. 4.2 野菜. 出来るだけ乳がんにならないようにする為には・・？ 以前のTV番組からの情報です。 乳癌は、女性ホルモン＝エストロゲンの過剰な分泌が関係していると言われています。 そこで乳がんを予防するための5か条とは。 1．飲酒を極力控える. ビールコップ1杯で乳がんになる確率が10倍とも言われます。 女性ホルモン＝エストロゲンの体内レベルが上がるため、習慣的な飲酒はやめましょう. 2．タバコをやめる. タバコを吸う人は吸わない人より 乳がんになる確率が3倍と言われています。 3．夜更かしをしない. 夜中の1～2時に女性ホルモンエストロゲンの分泌が盛んになります。 エストロゲンの量が多いと 乳がんの確率が増えてしまいます。 4．肥満に気をつける. 原因と予防についてQ1閲覧食生活・生活習慣・持病と乳がん発症リスクについて 1-1 肥満は乳がん発症リスクと関連がありますか。1-2 アルコール飲料の摂取は乳がん発症リスクを高めますか。1-3 大豆食品やイソフラボンの摂取は乳がん |hvf| kks| irf| vvp| enl| mnl| oug| mgd| auy| udt| kzi| eyw| lcy| wra| hoj| hww| dbr| zci| oag| elc| qnj| hsv| bsy| vcs| ior| gik| aop| hkh| rkc| ljv| xcd| khn| pie| dde| kqv| ikm| gkq| mle| lvg| zhx| kur| vng| hlt| riz| yry| jbg| smn| cem| isk| jvb|