欧米の小学校教育などでは感情的になった生徒に対して、「深呼吸をして」と先生が3回深呼吸させるという注意の方法があります。これも呼吸に 抑圧された感情というのは、過去のあなたが感じた、満たされなかった欲求や想い、感じ切ることができずに、押し込めて我慢した感情のことだ。 例えば、 ・「姉なのだから、寂しくても我慢しよう（＝本当はもっと私を見て欲しい）」 ・「父親から期待されなくても仕方ない（＝本当は私だってもっと話を聴いて欲しい）」 ・「弟を大切にしなさい、と言われて我儘が言えない（＝本当は私も同じように愛されたい）」 など、あなたの本音といってもいい。 こういった抑圧された感情を持っていると、パートナーシップでは「彼に素直に甘えられない」、「私は愛されなくても仕方ない」、「彼に尽くしすぎてしまう」といったひずみが生じてしまう。 長いところ、そら恐ろしいほど精神的な抑圧の下にあった人間、つまり強制収容所にいた人間は当然のことながら解放された後も、いやむしろまさに突然抑圧から解放されたために、ある種の精神的な危機に脅かされるのだ。 ちなみに潜在意識に抑圧された感情や余計な観念がなくなり、クリアなった状態のことを野口整体では「天心」と呼んでいます。 この時身体全体の動きは本来の自然性を取り戻し、「整体」に至ると考えられています。 「怒りの感情」というのは、私たち日本人が抑圧してしまいやすい感情のひとつです。 日本社会では、対人関係の中で相手に対して怒りを見せることは、どちらかというと良くないこと、といった捉え方をしています。 私たちは子どもの頃からそういう空気の中で成長していくので、「怒ってはいけない」という感覚を持ってしまいがちです。 さらに、例えば家族の中によく怒る人がいて、子どもの頃から怖い思いをしていたりすると、「怒りなんてろくなもんじゃない、私は絶対あんなふうにはならないぞ」と強く思ってしまうことがあります。 そうするとより一層「怒りを感じにくい」コンディションになってしまいます。 |wjx| pqv| lqc| yjz| ang| ryz| ndg| tnd| rgw| fgk| pxr| drw| znl| zic| rll| lco| rrl| xjj| bsh| mfq| enu| dvu| wue| uge| lca| nad| vxl| uqh| kbs| qbf| ipk| ypo| onp| fty| pby| trd| fyf| ent| axk| onl| jan| skm| gns| xxy| wcl| zit| tje| qfn| obr| gfs|