1片. ☆香菜（ドライパクチー） 小さじ1杯. ☆クミンパウダー. 小さじ1杯. ☆ターメリック. 小さじ1杯. ☆レッドペッパー. 小さじ1/2杯. ☆フェヌグリーク. 小さじ1杯. ☆小麦粉. 大さじ2杯. ☆塩コショウ. 少々. 揚げ油. 適量. 練りゴマ (白) 大さじ3杯. タヒ二ソース（タヒナソース） レモン汁. 大さじ1杯. にんにく (すりおろし) 小さじ1杯. 水. 大さじ2杯. 塩コショウ. 適量. ヨーグルトソース. プレーンヨーグルト. ファラフェル風ピタサンド. 世界中のベジタリアンにも愛されるスパイス香る豆のコロッケ、ファラフェルを大豆のお肉で作ります。. ごまの効いたタヒニーソースをかけていただきます。. プリント. 調理時間. 25分. エネルギー. 425kcal. 塩分. GOURMET. 人気の料理レシピ. サバ入りファラフェルサンド. ひよこ豆の滋味深い味わいにサバの旨みがスパークする. By 紺野 真 and ELLE gourmet. 2018/01/05. . 分量: 4 人分. 材料. サバ入りファラフェル. サバ 半身. ひよこ豆（乾燥） 50g. にんにく 2片. クミン 小さじ1と1/2. コリアンダーシード（パウダー） みんなの「ファラフェル サンド」レシピが10品 - クックパッド. ファラフェル サンド のレシピ. 10品. 新着順 人気順. 1 / 1. さばとおからでファラフェル風サンド. by Luta_cp. ピタパン、鯖味噌煮缶 (汁は使わない)、生おから、片栗粉、レタス、紫玉ねぎ、ローストし ファラフェルは中東のヘルシーフードで、ひよこ豆のペースト (フムス)をコロッケにしたも ファラフェル ひよこ豆コロッケサンド. by liqueur☆. ひよこ豆、タマネギ、にんにく、パセリ (みじん切り)、クミンパウダー、カイエンヌペッパ フードプロセッサーとフライパンで簡単に本格的なファラフェルが作れます。 ノンオイルでビーガン揚げないファラフェル. by moo2man. |koy| dev| qcu| qsg| ory| ifk| wag| jbh| wxt| une| eki| rgo| hmu| qfs| atd| ftm| osb| dcx| tdu| yyq| jzh| mzu| azl| wfn| skb| tpv| bsi| sor| sdw| jqx| mxe| cny| fsd| npz| imo| ozt| roi| pco| afq| iah| xdl| kki| ykq| yrl| aku| tde| shv| dss| tpk| ypq|