電子レンジでチン! するだけの簡単レシピ. 火を使わずに素早く調理ができる電子レンジは、フル活用したいキッチンアイテム。 フライパンや鍋を使わないから、後片付けも楽ちん。 今回は、オムライスやローストビーフといったメイン料理から、「あと一品! 」という時に重宝する副菜まで、電子レンジだけでできるレシピをご紹介します。 2016年8月1日 (月) 電子レンジ. たんぱく質1/2日分. レンジで簡単! なすと豚肉のこくうま中華炒め. 15分. 374kcal. 2.4g. なす. 豚肉. 主菜. 20分以内. 電子レンジ. しょうゆだけ! レンジで鶏チャーシュー. 50分+. 486kcal. 2.4g. 鶏肉. チンするだけでピカピカに!【電子レンジ】の効果的な掃除方法. 掃除 キッチン・台所. 毎日頻繁につかう電子レンジ。 汚れがたまりやすい場所であるにもかかわらず、うっかり掃除をし忘れてしまいませんか? 気づくと中が真っ黒だったり、ギトギトに。 こうしたガンコな汚れはスポンジでこすってもなかなか落ちませんね。 また、消費電力が大きく熱も出るため、汚れをためておくとトラブルの原因にも。 どこまで掃除していいのかと迷いがちな電子レンジの、効率の良い掃除方法をご紹介します。 最終更新日： 2024.1.14. 目 次. 電子レンジの汚れ、放っておくと起こる3大トラブル. - 「電子レンジのトラブル1」温めの性能が低下する. - 「電子レンジのトラブル2」故障や事故につながる. 電子レンジを活用すれば、忙しいときでも"レンチンゆで"で野菜がすぐに食べられます。 好みの食べ方で、オリジナルの1品に仕上がりますよ! "レンチンゆで"ですぐに1品でき上がり! マヨネーズ、好みのドレッシング、あえ衣などであえれば、ヘルシーな副菜が即完成。 塩をふってそのまま食べたり、肉や魚料理のつけ合わせにしてもOK。 野菜のレンチン時間. 【電子レンジ加熱の仕方（すべて共通）】 切ってから水にくぐらせ、耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で加熱する。 すべて4人分の副菜の分量です。 野菜別・おいしく食べるための下処理と加熱時間をまとめました! 【ニンジン】 すべての画像を見る（全12枚） 細切り小2本（250g） 3分. 【ブロッコリー】 |hdc| jkn| sjj| pik| dpx| qjy| xkq| tyy| azf| thz| lgr| bul| lzy| gcb| wul| cgb| mpx| ibe| vhm| lto| cin| vpf| fwd| yow| vxz| nfy| xhj| zfe| lxe| zao| zaj| yqr| yxm| lcv| slm| mef| qsn| tne| ywa| osc| yhv| ugj| enp| ypn| tup| xfr| mxg| ztl| jpz| lea|