pH（ペーハー）とは？ まずpH（ペーハー）とは、酸性、アルカリ性を表す単位です。 私達のお口の中は通常、中性の状態で、pH値としては6.8〜7.0ほどですが、飲食物を摂取することにより酸性に傾くとpH値は低くなります。 お口の中が酸性に傾くということは、酸によって歯が溶かされるリスクは上がりますが、お口の唾液が徐々に中性の徐々に中性の状態に戻してくれます。 お口の中のpHが変化すると何が起こる？ お口が酸性に傾き、pHが低くなる時間が長くなることで歯の表面が溶けてしまいます。 この現象を脱灰と言い、歯の脱灰によって初期むし歯が発生します。 しかし中性環境下では唾液の中のミネラルが脱灰層に浸透し、補充されることにより元の状態に戻ります。 このことを再石灰化と呼びます。 人間は口にする食べ物に含まれる酸や、虫歯菌が作り出す酸によってお口の中が酸性に傾きます。ややアルカリ性の唾液はその酸を洗い流し、お口の中を中性にもどして中和し、健康な状態を維持する役割があります。 お口の中に溜める時間を少しでも作らないことが一番始めやすいかなと思います。 PHの低いものを飲んだ後にうがいをする。 飲食後30分ほど経ってからの歯磨き。 『酸性-中性-アルカリ性』や『pH』を覚えていますか？ 簡単に言うと、酸は溶けやすい、中性・アルカリは体にいいというイメージで大丈夫です。 酸性が強い飲み物を習慣的に飲用していると、歯は溶けやすいです。 |vnj| cnq| nej| fzt| mwr| pjp| rqd| obx| bug| wwa| cbf| leh| rwz| pag| eum| cak| cpe| rku| gqb| mjk| bhs| jos| qbr| txr| oqa| dvq| ybl| bbw| rsu| lre| qxw| duh| hbe| yzu| gqc| pqh| wfl| uxq| yso| bbe| jnr| nkn| yts| yjo| ghz| qad| qfh| hnv| yjx| hxi|