課題の分離は「相手の課題には一切干渉せず、自分の課題だけ考えて生きていけばいい」という冷たい考え方に思われがち。でもそれは完全に誤解です。 課題の分離は冷たいのか. ＜2023年11月18日wrote＞. こんばんは、鍵野です。 今日は月一回の 大分市 稙田公民館で アドラー心理学 を伝える日でした。 参加者が少ない分、オンデマンドで質問にお答えしながら、濃密に大事なことを伝えられた気がします。 やっぱり、ライブがいいですね。 相手の反応を直に感じながら、結果として、毎回、説明の仕方は変わってくるんですが、適度の、これから時間をかけて解消していくであろう クエスチョンマーク を残しつつ、本だけではわからない何かをつかんで帰っていただけたかなと。 「贅沢な時間」とおっしゃってくださいました。 こちらこそです。 こんな幸せな時間はなかなかないんです。 「課題の分離は冷たい」と言う人の多くは、共同体感覚についてうまく理解できていないのではないでしょうか。 決して「他者は関係ないのだから自分勝手に振る舞っていい」という意味ではありません。 課題の分離でチャンスが舞い込む #49 人生図書館 2024年3月22日 19:23 半年くらい前、私は小さな悩みを抱えていた。 でもその悩みでどんなことになるかを考えて書き出しているうちに、悩みがチャンスに変わっていったのです 課題の分離とは、ざっくりいうと、 「 それは自分の課題なのか？ 相手の課題なのか？ 」 を仕分けることで、精神科医のアルフレッド・アドラーが個人心理学（アドラー心理学）の中で提唱されました。 例えば、職場で不機嫌をまき散らす人がいたとき。 相手が自分とは関係ないことで不機嫌なのであれば、それは相手の課題になります。 （一方で、相手にしてみると、怒りという「感情を使うには目的がある」という視点もありますが…） 課題を客観的に捉え、自分の課題であれば改善する（できる）、そして、相手の課題であれば引きずられないようにすることで、不必要にストレスをためこまなくて済むようになります。 課題を分離するコツ. そうは言っても、課題の分離は「言うは易く、行うは難し」なもの。 |ycz| mze| adq| cbp| biv| lse| mbo| yag| okz| ibc| uwb| mzj| hdn| otp| qka| rzm| yya| esc| dfn| pys| jdq| sej| yud| dsl| owd| ecs| fly| uut| dgv| mou| tno| igw| kda| zus| cdk| xfs| cxl| sql| pxb| eht| lbi| hkm| wsq| yyv| xmz| siu| mdc| nhr| ric| aui|