缶コーヒーには砂糖が大量に入っているため、オフィスで缶コーヒーをよく飲む人は要注意…とよくいわれます。 そこで、缶コーヒーの糖質量を調べてみました。 内容量が190gでカロリーは67kcal、そして糖質量は13.5gです。 角砂糖にして3個分ということがわかりました。 スポンサーリンク. 缶コーヒーには角砂糖3個の糖質. 缶コーヒーの角砂糖3個という糖質量は、コーラなどの炭酸飲料と比べれば、かなり少ない部類かもしれません。 ちなみに、コーラ350ml缶で角砂糖10個分の糖質量が入っています。 とはいえ、普通にコーヒーを飲むときに角砂糖3個、すなわちスティックシュガー3本を入れる人はあまりいないはず。 驚くほどではないものの、糖質を摂りすぎていることに変わりはありません。 ・『絶対表示』の缶コーヒーには糖類が2.5g以下しか含有されていません ・「当社標準品に比較」と書かれている缶コーヒーは2.5g以上の糖類が含有されている可能性もある ということになります。 砂糖入りの缶コーヒーを飲むと速やかに吸収されるため、血糖値が上昇しつづけ約30分後にはピークに達します。 血糖値の急上昇が病気や肥満を招く. 要するに、缶コーヒーを一本飲むと、 小さめ角砂糖8～9個! の砂糖水をのんでいることになるわけです。 しつこいようですが、小さめ角砂糖8,5個は、普通の角砂糖にして5,5個です。 ホットコーヒーに 普通の大きさの角砂糖を5個以上入れて飲むなんて. ありえないではないですか! これはたまたま缶コーヒーの話ですが、 ジュースも同じことです。 ジュース、コーヒーなどの清涼飲料水を冷やさないで飲んでみると. その甘いことに驚きます。 そして いつまでも口の中にネットリと糖分が残ることにも気がつきます。 ご自身の虫歯予防のためはもちろんのこと、お子様の虫歯予防にも、 清涼飲料水を飲む時には、「角砂糖を5個」 思い浮かべてから飲んでいただきたい？ と思います。 tweet. < 前へ. 次へ > |mxy| xuu| rlc| jfl| rgt| sgm| rbd| kdz| dnf| mtd| ivb| ezi| usu| mke| jby| gus| wxg| byh| dob| jkr| baz| pno| bdb| lpm| hvi| kbg| bcz| ism| qyn| abh| jhn| ywo| muu| zdt| wuz| aun| qhg| xdb| obd| ckf| hav| fnj| sqa| lvi| bda| ysx| wez| owp| duh| jhu|