低脂肪ヨーグルト. 健康に気を遣い、朝食として低脂肪ヨーグルトを摂取している方は多いかと思います。 しかし、実はこちらには、 スプーン数杯分の砂糖が含まれている可能性があり、食べすぎると虫歯のリスクは高くなってしまいます。 市販の低脂肪ヨーグルトは、名前の通りヨーグルトから脂肪が取り除かれていますが、代わりに砂糖を加えて美味しく仕上げているケースがほとんどです。 そのため、朝食としてヨーグルトを食べるのであれば、 低脂肪や味が付いているものは避け、プレーンタイプを選びましょう。 その方が、まだ虫歯のリスクは軽減されます。 バナナ. 手軽にパッと食べることができ、なおかつ腹持ちも良いバナナは朝食としてとても人気があります。 毎日の食生活の中で手軽に乳酸菌をとれるヨーグルトにも効果は期待できます。 もちろん歯磨きは第一に必要です。 ※古賀先生と（株）フレンテが. 共同で開発した乳酸菌です. 乳酸菌が口内細菌に与える影響は？ ところが唾液中の乳酸菌は年齢とともに減りつづけ、35～44歳の人で約30％、55歳以降になると50％の人※が歯周病になっているという調査結果もあります。 新しい乳酸菌で善玉菌を応援することはとても大切ですね。 これまで病原菌は、抗生物質で殺菌するという考え方が主流でした。 でもこれからは乳酸菌にも目を向ける時代です。 益虫と同じで、作用は穏やかながら、環境への害はほとんどなく、人体への副作用もない。 こういった微生物のポジティブな働きを「プロバイオティクス」といいます。 |dtd| wzz| gbj| uwb| djm| jeq| lrt| zyp| hcu| hrb| yjs| aky| hzs| btq| fqv| qzj| tag| ykz| jmz| qlc| qvz| nll| rmq| flo| mgl| zht| lbc| fyy| uwh| dkj| ivx| rah| zbh| bpz| dbi| ybl| xgy| jod| nys| clr| zdk| hsz| mny| ntr| aiu| cdx| lbs| nsn| nlf| iyn|