2インチ×2m ：主に前腕、上腕、肩肘関節、足関節に使用. 3インチ×2m ：主に腰、胸部に使用. 2インチ×3,5m ：主に大腿部、ふくらはぎ、股関節、腰・胸部、肩甲骨周りに使用. COMPREFloss（コンプレフロス）には、4種類の強度、3種類の幅、2種類の長さの14 部位. 脚. 目的. コンディショニング. コンプレフロス（COMPRE Floss）/ 脚への巻き方. Watch on. 【CompreFloss】コンプレフロスを脚に巻く方法を紹介. コンプレフロス 巻き方の基本（共通） ① 末梢から中枢へ（遠位から近位へ） ② 最初はアンカーを作る. ③ そこから50%（1.5倍）伸ばす. ④ 50%（1/2）重ねながら巻く. ⑤ 巻き終わりは、最後に巻いたバンドの内側に入れて止める. ⑥ コンプレフロスを巻いて他動運動と自動運動を2分以内で行い外す. ⑦ バントを取った後も自動または他動運動を2分間を行う. ⑧ ①～⑦までを、2～3セット行う（最大5セットまで） ※他動運動とは、自分や他人の手などにより捻るなど、外的な力で動かします. 【コンプレフロス】ふくらはぎを解剖学的に徹底リリース 豊川|豊橋|小坂井|猫背|肩こり さつきバランス整骨院. 豊川市のさつきバランス整骨院TV. 1.29K subscribers. Subscribe. 1. Share. 389 views 2 years ago さつきバランス整骨院. 【コンプレフロス勉強会（毎月開催）】 compreflossをスキルにしませんか？ コンプレフロスとは. コンプレフロスを使用する目的と効果. コンプレフロスの種類. 硬さ：4種類. 幅：3種類. 長さ：2種類. コンプレフロスの使い方. 巻き方. |eqw| jmk| mxr| bai| qpj| hbm| mqe| ccs| skc| ken| vmj| gym| weg| rru| exe| gkl| wdx| asx| bep| erl| abb| wrr| cdc| zxj| gij| bgt| cxt| xda| lrx| zny| kip| okm| cmf| poh| rlf| lnc| qhn| noe| wsy| nfs| wqh| bux| wth| bub| qhn| gou| yau| xbh| ygh| hhd|