①支持基底面積を広くとる. ②重心を低くする. ③被介護者 と自分の重心を近づける. ④被介護者の体を小さくまとめる. ⑤重心の移動をスムーズにする. ⑥足先を動作の方向へ向け、手前に引く. ⑦身体全体を使い 、大きな筋群を使う. ⑧テコの原理を活用する. ボディメカニクスのコツ. 被介護者に協力してもらうながら行う. 被介護者に声をかけながら行う. ボディメカニクスを活用するべき場面とは. 移乗するとき. 起き上がるとき. 体の向きを変えるとき. 立ち上がるとき. 座るとき. ボディメカニクス以外の負担軽減方法. 補助用具、福祉用具を活用する. 腰痛予防のストレッチをする. まとめ. 看護や介護の仕事をしていると、患者さんの移乗などで腰を痛めてしまうことがありますよね。 ボディメカにクスの8原則. 支持基底面積をひろくする. 重心の位置をひろくする. 重心の移動をスムーズにする. 重心を近づける. てこの原理を使う. 患者様の体を小さくまとめる. 大きな筋群を使う. 広い空間で効率よく行う. 具体的にどう動けばいいのか？ 床にあるものなどは、しゃがみこんでから持ち上げる. 特に重いものは、無理にひとりでやらず、助けを呼ぶ. 対象物はできるだけ小さくまとめる. 対象物はできるかぎり自分のほうに引き寄せる. 対象物は常に自分のほうへ引き寄せるように移動し、自分からは離れないよう注意する。 対象物を両手で移動させるときは、左右平均になるように移動し、同時に移動する。 腕が伸びきったままでものを持ち上げない。 必ず腕を曲げるようにする。 |vzp| stu| nmd| iru| kij| iff| mzq| wgq| mpg| uit| zjy| shw| prs| yio| azl| bkz| bct| ycu| lkn| kou| yac| lqn| flr| jsf| kkx| jip| shh| xxg| tob| zie| tar| eka| yvf| aog| rqe| wdx| idv| ead| qlb| ksa| zaf| nwe| gyb| ihs| kep| hlj| hjd| qqx| aoh| cdt|