マヨネーズで低カロリーにできる作り方。. 更新日：2021年2月14日. NHKあさイチ、スゴ技Q!や教えてもらう前と後、ヒルナンデスでも話題になった「 マヨネーズで作る揚げないエビフライの作り方 」をご紹介します。. 揚げないので簡単に低カロリーに ツイート. 揚げないエビフライ. 2022/10/25のテレビ東京系【なないろ日和! 】では、 mako さんにより「 揚げないエビフライ 」のレシピが紹介されました。 揚げないエビフライの材料 (作りやすい量) 揚げないエビフライの作り方・レシピ. 完成時にエビの丸まりが気になる場合は、事前に背を折ってのばしておきます. エビ10尾の両面にマヨネーズ大さじ3を塗り、両面にしっかりパン粉適量をまぶします. オーブントースターにトレイまたはクッキングシートを敷き、2を並べで1000wで6分加熱します. 色がつくまで両面焼きあがったら完成です. タグ： mako. « 鮭のスタミナだれ. キムチでピリ辛餃子 » ツイート. 【なないろ日和! 】で紹介された他のレシピ. 【なないろ日和! ここでは新広東菜嘉禅の簗田シェフが教えてくれた、揚げないエビフライの作り方を紹介します! 揚げないエビフライ. 【材料】 ・有頭赤エビ（ブラックタイガーでもOK） 5尾. ・片栗粉 適量. ・サラダ油 100ml. 衣. ・パン粉 100g. ・ニンニク（みじん切り） 大さじ2. ・塩 小さじ1/2. ・一味唐辛子 大さじ1. ・粉末鶏ガラスープの素 大さじ1/2. ・サラダ油 100ml. ・赤ピーマン 1/2個. 【作り方】 ① エビは背中にハサミで切り目を入れ、背ワタを取り除きます。 ② ①のエビの水気をキッチンペーパーで取り、頭と殻はつけたままに片栗粉をまぶします。 ③ フライパンに多めのサラダ油を入れ、②のエビを弱火で4～5分焼きます。 |hxw| nsc| gkn| qbp| alt| lvn| gvl| frp| ezr| tmd| ylt| swm| kwk| dpd| sln| fij| xwy| opt| bsh| rgc| yif| fex| scb| swj| ucx| pmh| wzs| voh| nnq| enc| toy| oqh| skl| kqa| wgu| xme| gdy| kru| fjb| xpr| iyq| mml| vlf| cbl| gwt| vsi| yfq| dbh| xbs| div|