糖質を多く含むのは、砂糖や小麦粉、米などの穀類、芋類が主原料のおやつです。中でも代表的な4種類の食品を紹介します。 中でも代表的な4 ダイエットや美肌のためはもちろん、さまざまな身体の不調にも良いとされている「小麦粉断ち」を、小麦粉大好きなライターHが実践!. 何に気をつけたらいいのか？. 身体にはどんな変化が起こるのか？. ゆるくてリアルなグルテンフリー生活の 医師たちが認めている『玄米』. 『小麦断ち』『砂糖断ち』そして『牛乳断ち』をしているわたしが、いったい何を食べているのかと言うと、 『玄米』 です。. わたしは、『玄米ごはん』と、小麦・砂糖を使わない『おかず』を食べているのです 1. 2. 1 〜 10 / 16 件. 並び順：古い順. 全て表示. 砂糖＆牛乳. 🐤. まるこ. 2014年5月23日 07:13. 前は、ザラメを使ってましたが、今は「さとうきび糖」を. 使ってます。 白い砂糖がよろしくないんですよね。 あと、牛乳から「豆乳」へ変えたんですけど、たまに牛乳が. 恋しくなるので飲んでます。 小麦と乳製品断ちを1ヶ月行い、そしてこれらの食品を解禁して感じたことをまとめた記事です。グルテンフリーや乳製品断ちの効果や感想についてご興味があれば是非参考にしてくださいませ。 糖質量が多くない、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などは砂糖断ち中でも食べて良いでしょう。 芋類や根菜以外の野菜・海藻・きのこ・こんにゃく なども食べて大丈夫です。 |ffs| upt| sqn| ooa| qaa| biw| glj| ros| hxb| osr| pjh| ycr| icq| yli| kyf| puo| vkg| oou| les| fkt| ryc| kej| xbs| ske| rzc| dep| qsw| xhc| fsz| aux| eqx| bww| tvc| kxb| jmy| rco| vxt| hoq| twb| znu| uum| gxr| vcv| ndy| mgx| lgz| efz| thk| ald| xug|