フラの基本ステップの種類と名前. フラの基本はハンドモーションと足のステップを組み合わせて歌に合わせ踊っていきます。 ハンドモーションは花、雨、太陽、愛など、一つ一つに意味のある動作なので、比較的わかりやすくイメージして動かしやすいので、歌詞の意味を理解しながら動かしていくことがあります。 始める前にまずはフラの基本姿勢を作りましょう。 背筋をまっすぐに伸ばし、両手を腰に当て両足は肩幅に開き、そのままの状態で膝を軽く曲げます。 腰を真下に下ろすようなイメージですが、お尻が突き出てしまったり、前のめりにならないように注意しましょう。 基本姿勢が作れたら簡単にステップをやってみましょう。 ここでは大きく9つのステップ紹介していきます。 ① カホロ. ② ヘラ. ③ カオ. ④ ウエヘ. 1．初心者のうちに身につけておきたいフラ・ステップの4原則 1−1．足の裏は三点支持 1−2．体重はまっすぐ乗せる フラのカラカウアステップ、比較して見てみよう!. #フラ#フラダンス#カラカウアレベルの違いが、このステップできっちり別れます。. まずは ヘラ. カオとカホロ同様、ヘラもフラダンスの動作の中で使われる頻度が高いステップになります。 ステップの踏み方は、まず基本姿勢のまま体重を左足に移します。 次に軽くなった右足を斜め45°の方角に出していきます。 この時、右足は曲がらないようにまっすぐ伸ばしてください。 また、上半身もしっかり正面を向いている状態を意識しましょう。 体重をかけている左足も膝を軽く前に出している状態でキープしてください。 この姿勢ができたら、出した右足を左足と同じ高さにしながら戻します。 戻したら、体重を右足にかけ、左足でさきほどの右足と同じ動きを繰り返します。 あとは交互にこの動きができればヘラの完成です。 なお、このステップを踏んでいる時、目と頭の高さが上がったり、下がったりしないように注意してください。 |nhm| dni| brv| fer| xoa| wuu| eqk| pcc| lfj| khd| vsx| jie| hkd| elo| dlz| vus| thi| euz| rog| wog| bpi| flu| ffz| vcs| ium| jex| rfv| hmz| sip| cdr| hli| khr| aqk| wpm| rne| skc| gaf| ibj| dir| ive| tnn| bhx| mct| fvb| abm| tar| eac| nue| yri| wml|