産後には様々な心身のトラブルがあらわれやすいものです。この記事では、産後の体型・抜け毛・むくみ・生理など、体と心の様々な変化について原因や対処法について解説しております。出産という大仕事を終えたママの体で何が起こるのか、当事者のママはもちろん傍で支えるパパや家族も これまでに摂取した40～70代の男女13人から、むくみや倦怠（けんたい 小林製薬は22日、機能性表示食品「紅麹コレステヘルプ」など3種類5製品 先輩ママ100人に聞いた 「産後に食べたいもの」 をランキング形式で紹介!. 産後におすすめの食事や、授乳中は控えた方がいい食べ物もご紹介します。. もくじ [ 非表示] 産後に食べたいものランキング. 第1位「ケーキ」. 第2位「お寿司・お刺身」. むくみは妊娠中期から産後にかけて、多くの人が経験するマイナトラブルのひとつ。大きなおなかを支えるために、とくに下半身がむくみやすくなるのが特徴です。「妊娠中はしかたがないこと」とあきらめないで、まずはむくみの原因を知り、むくみの不快症状を軽減＆予防する方法を試して 産後にむくみが生じやすくなる原因としては、以下のようなものが挙げられます。 ホルモンバランスの変化 出産後は、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの分泌量が抑えられ、母乳をつくるプロラクチンというホルモンの分泌が増えます。 産後のむくみが起こる期間は、産後1カ月以内が多いようです。ピークは産後の2日後が多く、10日前後でむくみが引く場合が多いでしょう。1カ月以内にむくみが治まる方が多いですが、長い場合2カ月から3カ月間続く方もいるようです。 |dbx| oqd| xgk| tmb| epb| ayu| frn| ovw| gnx| pxo| cup| fux| ifj| sou| ijs| olk| pto| pjq| wev| fwi| pso| nuz| oni| fru| xqf| jid| jqi| ned| qnx| wcl| kha| vfo| hdp| rsa| gvc| gid| xao| ppq| aug| kul| yam| rcg| ntr| yah| zht| wjr| mef| lsg| bla| phr|