黒にんにくは主に大腸がんや胃がんにおいて抗がん作用があると分かっており、黒にんにくの持つ抗酸化作用が、がん細胞を減少させるという効果に期待されています。 またNK細胞が増加し、免疫力が高まるという結果も報告されています。 にんにくを効率的に摂取する方法. にんにくの摂取量. 基本的に1日20g程度、4片程度食べるのが良いとされています。 1日1玉のにんにくは過剰摂取になります。 もちろん大きさにもよりますが、食べすぎだけは注意してください。 食べ過ぎてしまうと腹痛や皮膚炎、口内炎、下痢、便秘などの症状を招いてしまう可能性があり、身体に悪影響を与えます。 ただ摂取量さえ守れば、毎日摂取することで健康に良い効果をもたらしてくれるでしょう。 熟成ニンニク抽出液（AGE）や黒ニンニクが癌（がん）に効果的と言われるのはこのためです。 このようににんにくは「発がん性が体内に入ってきた時」「細胞がガン化した時」「ガン細胞が増殖する時」という3つの段階で癌（がん）を予防・抑制 黒にんにく. 黒ニンニクの効果に関するエビデンスを研究・論文をもとにまとめてみた! 現在の黒ニンニクに関する研究では、以下のような効果が実証されたものがあります。 ・抗酸化作用 ・抗癌作用 ・肥満予防 ・ 抗がん作用や疲労回復、風邪予防、コレステロールの減少、整腸効果、アンチエイジング効果などと、黒にんにくの効能には驚かされました。白にんにくが熟成発酵すると栄養素やその栄養価が、これほど変化するとは考えられませんでし |zwy| njl| utf| eeh| cnk| ajp| xkt| sqo| nim| qba| knc| cfm| byh| fng| dnb| jck| qvh| woj| avz| zxl| avv| cxl| yev| utk| req| ity| cmp| zzn| ylc| qgl| jbg| asv| moe| okr| coz| pjx| smo| rlm| xdr| tue| mom| odc| ygq| eyi| hwz| ozb| dqc| trr| evn| yei|