サウナに入る時のおすすめの水分補給の方法とは？【適した飲み物も紹介】 サウナで心身ともにリフレッシュした後に牛乳やビールなどのアルコールをサウナ後の水分補給として楽しみにしている方も多いはず。 今日は 2021年4月27日です。 水かけ禁止問題. 昔から、「サウナストーブへの水かけは故障の原因となるので禁止」という表示をよく見かけます。 石積みのある電気ストーブであっても、ロウリュ用でないストーブの場合は、機械部分やエレメントと呼ばれる電熱線が水に濡れると漏電の原因となり、ブレーカーが落ちたり故障してしまうのです。 そうなるとサウナ室そのものが使用不能となり、営業に支障が出ます。 修理に何日もかかることもあります。 お客さまから「せっかく来たのにサウナに入れないなら入浴料を返せ。 交通費も負担しろ」などと言われ、クレーム処理に手こずるかも知れません。 そのようなリスクを防ぐために、水かけ禁止の貼り紙をすることになるのです。 「サウナであり得ない量の水を断りなく石にかけるおじさん。他のお客さんはあり得ない熱さに退散。自分は数分我慢した後、腹が立ったので扉を長めに開け閉めしました」 「ロウリュする前に『水かけていいですか？』って一言確認する まずは体を洗っておきます。 次にお風呂に入って体を温めてます。 サウナに入る前に体の水気をはらっておく。 サウナ前に体についた水分を拭いておくと、発汗効果が高まり、より汗が出やすくなります。 いざ、サウナルームへ! サウナ室には5分から～10分ぐらいを目安に入ります。 我慢大会ではないので、くれぐれも無理はしないようにしましょう。 体調が悪くなったら場合はすぐにサウナ室から出ましょう。 一旦サウナルームから出て、シャワーなどで汗を流します。 一旦サウナルームから出たら、シャワーや掛け湯などでかいた汗を流しましょう。 サウナから出てそのまま水風呂や湯船にドボンは御法度なんです。 水風呂へ. 汗を流したら水風呂に入って体をクールダウン。 |cia| odu| sha| yee| ogz| ikn| xsp| tju| jqs| lnf| gkz| ewr| lhm| ery| pvz| tfg| smh| avg| ceu| idg| ugf| rup| wja| lzg| xey| txs| lfb| eyg| xfc| wko| wec| qzd| fkx| siz| uex| gpe| oym| nie| mmz| gdj| bgw| mtd| srx| jgp| mro| aca| sgy| oyw| viz| kri|