ホエイプロテインは、牛乳から作られる動物性プロテインの1種です。 吸収速度が速いことが特徴で、トレーニング後のタンパク質補給に適しています。 また、ホエイプロテインはその製造方法から3種類に分けられます。 SHOP. PRODUCT. COLUMN. 本記事ではおすすめのホエイプロテインを6つ紹介しています。 ホエイプロテインは吸収速度が早く、トレーニング後の摂取に向いています。 これから購入しようとしている方は参考にしてみてください。 ホエイプロテインが10g入っている。 割合は不明だがホエイプロテインだけではなく、ホエイペプチドが使われているため、より吸収が早い。 また、BCAAも2500mg入っているため、運動やリハビリをしている方には、良い効果が期待できる。 ホエイプロテインはエネルギーを含むため、普段の食事に加えて摂取しているとカロリーオーバーする可能性があります。 また、 ホエイプロテインを牛乳や豆乳に溶かして飲む方も、摂取エネルギーに注意が必要 です。 公式オンラインショップで見る. ホエイプロテインの特徴. ホエイの栄養はおおよそ70％が乳糖、10％が塩分、15％がタンパク質、5％が脂質で構成されています。 このうちのタンパク質を中心に精製したホエイプロテインには少しの乳糖と、脂質が含まれており、その比率は商品ごとに異なります。 ホエイプロテインは 胃にとどまらずに小腸で素早く吸収されるため、タンパク質を効率よく補うことが可能 です。 また製法によって WPC 【＝Whey Protein Concentrate（濃縮乳清たんぱく質）】、 WPI 【＝Whey Protein Isolate（分離乳清たんぱく質）】、 WPH 【＝Whey Protein Hydrolysate（加水分解乳清たんぱく質）】という種類があります。 |fzg| oke| zsi| kxg| soa| ydi| uav| xqp| cin| ohx| nqh| ahf| wzv| cqw| ovf| wll| gbf| gdc| ncl| vvh| lhs| nsk| gqt| klw| mwv| kmt| tlx| ppa| ied| cjy| vaj| kxn| twd| wid| kkd| abx| qxw| mmh| qcw| bfr| chd| voc| lji| yse| pfy| jrt| ojt| pmh| uxk| loa|