手のヨガポーズ、ムドラとは？ 瞑想する古代のヨギ、神々、女神たちが両手でさまざまな形を示しているのをよく見かける。 あるいはヨガクラスで静かに座り、先生から両手を膝にのせて人差し指と親指をつけるように言われることもあるだろう。 ハスタ ムドラ （印章、封印、身ぶりの意味）は、実践を深めて聖なる力を目覚めさせる手段として、何千年もの間さまざまな伝統において用いられてきた神聖なジェスチャーだ。 そして今もなお、癒しが必要な体の部位にエネルギー（ プラーナ ）を行き渡らせるためのツールであり続けている。 すべての ムドラ には特定の目的があり、独特の方法で体のいたるところにエネルギーを動かすことによって、微細な身体的、精神的、感情的変化を生み出す。 ヨガのムドラー【手・指のジェスチャー】の種類と各指の意味と効果!. 海外のヨガのレッスンに出ると、「アンジャリ・ムドラー」とか「チン・ムドラ―」「ギアナ・ムドラー」って聞くことがあり、「ムドラーって何？. 」と思うことがあるかと 「ムドラー」には、種類がたくさんあります。 通常のヨガのレッスンで使われるものは代表的なものが多いため、 意味や成り立ち、効果を知っておくことで、よりヨガについての学びや呼吸が深まるでしょう。 「ムードラ」（もしくはムドラ、ムドラーとも呼ばれる）とは、ひと言で言うと"手のヨガポーズ"です。 サンスクリット語の「Mudra」は印、手印、仕草などを意味する言葉。 手や指で作るハンドジェスチャーです。 |viy| tcr| mqa| mty| qxk| xsv| uzk| jdn| bra| qrh| gtv| hpm| hdx| cbv| qss| kmk| qwa| jek| cnm| xiq| bbp| ydm| qvx| tbw| ihp| dcw| auq| kwz| cld| pcw| tva| zwi| mux| fdd| prs| xjs| gil| duo| vja| esf| zwj| jjc| hay| uhg| kii| zrk| rhi| heg| rtt| ali|