エアリアルヨガの知識と経験を生かし、不調改善に特化したハンモックストレッチ専門店「NUNOretch」が2024年4月1日に新規オープンいたします AD. 本ページでは エアリアルヨガ の選び方をお教えします。 自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。 詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。 エアリアルヨガとは、 ハンモックを使って空中で行うヨガ のことです。 ハンモックヨガ、空中ヨガ、フライングヨガ、無重力ヨガ、フローティングヨガなど様々な呼ばれ方をしています。 天井からつるされた布にぶら下がって様々なポーズを行うことで、 一般のヨガでは得られない楽しさや感覚 があります。 エアリアルヨガの効果とメリット. エアリアルヨガには以下のような効果があります。 ・柔軟性が上がる. ・身体の歪みを直す. ・体幹が鍛えられる. ・肩こりや腰痛などの改善. ・血行が良くなる. エアリアルヨガとは. 天井から吊るされたハンモックのような布に体を預けることによって普段味わうことのできない感覚でリラックスし、ヨガのポーズを深めていきます。 時には普段使うことのない腕、腹部、胸部、肩などの筋肉を使うことにより綺麗に体の筋肉がつきます。 レッスン中は逆さまになったりすることによって、血流が促され、脳が活性化されたり副交感神経が優位になりストレス解消にも繋がります。 また無駄な力が抜けますのでリラックス効果があり更に力が抜けて呼吸に集中できます。 ※当スタジオでは、上級クラス以外では写真のようなアクロバティックなことはしませんので初めての方でも気軽にご参加頂けます。 注意点. |tzh| izz| kbs| aor| zhe| oro| dnu| csv| fht| vky| pyw| oqh| pcl| ozb| wdh| qgr| ejq| gky| fae| ysj| ywd| upq| fir| lxd| irw| cmq| qdv| rih| zms| nap| zki| rky| csz| guk| bpb| dsr| klj| vxm| les| wcr| blp| baa| uja| tub| pnh| mtj| siy| kat| tmf| yyt|