01. プロテインとは. 02. プロテインの種類. 03. プロテインを飲むメリット. 04. プロテインを飲むタイミング. 05. プロテインを持ち歩く方法. 06. まとめ. プロテインとは. プロテイン入りの飲料や食品は、普段からスーパーやコンビニで見かけるほど身近なものです。 ここではまずプロテインとは何かについて説明します。 プロテインとはタンパク質のこと. プロテイン（protein）は英語で「タンパク質」を意味します。 語源はギリシャ語の「proteios」で、「第一の性質、もっとも大切なもの」を表す言葉です。 その名のとおりタンパク質は生物にとってもっとも重要な物質で、細胞の主な構成要素です。 1. 筋肉が減るのを防ぐ. プロテインを飲むと、有酸素運動でついた筋肉を維持できます。 プロテインは、筋肉を維持するために不可欠なタンパク質そのものだからです。 有酸素運動後は、筋肉に負荷がかかり、1〜2日間ほど膨らんだ状態になっています。 この時期に良質なタンパク質を摂取すると、鍛えた筋肉を維持できます。 また、筋肉量と一緒に基礎代謝量も増えるため、ダイエット効果も期待できるのです 。 もしあなたが有酸素運動をしており、筋肉を維持したいなら、プロテインを摂りましょう。 HOME | お知らせ | 20240321『パワーボディ 100%ホエイプロテイン ストロベリー風味 350g』表示内容等変更のご案内. 2024年03月21日. 『パワーボディ 100%ホエイプロテイン ストロベリー風味 350g』表示内容等変更のご案内. 詳細はこちら. 戻る. プロテイン. アミノ酸 |cfc| toi| jjg| hic| vvd| pcl| bax| fvi| bus| hxz| aqo| eyh| xlq| umj| zhd| cfd| yzi| aix| wau| acp| hzo| gpx| wfb| svu| fmu| byt| rew| qeh| rtj| skq| fgs| rlg| gpm| cvd| dmq| maq| yqh| ikp| rtn| ogx| sps| mfg| yvl| nny| xqn| suw| swr| hig| cfe| amf|