商品. 農家記事. 産地(都道府県) 産地(市町村) 栄養 素. 旬. 消費動向. 品種等. 写真: トマト. こちらでは、 「トマト（とまと）」の栄養成分 の主な特徴（効果・効能等） 及び 「トマト (とまと)」栄養成分（可食部100g当たり） の情報ついて提供しております。 また、こちらのページの中でリンクとなっている栄養素をクリックいただくと、その栄養成分が持つ効果や効能についての説明や、その栄養価が高い農作物（食品）をご確認いただけます。 栄養素の一覧を表示. 「トマト（とまと）」の栄養成分の主な特徴（効果・効能等） トマトは緑黄色野菜（ベータカロチンを多く含む野菜）に位置付けられますが、主な栄養素としてはベータカロチンの他に、リコピンというトマト特有の栄養素も有名です。 100g中の含有量. ホウレンソウ 1,339mg. 【食品100gあたりに含まれるシュウ酸含有量】 参照：文部科学省「 食品成分データベース 」 その他、タケノコ・レタス・バナナ・チョコレート・紅茶・緑茶・コーヒーもシュウ酸が多く含まれているため、摂り過ぎには注意しましょう。 2-2.過剰に摂取すると尿中のシュウ酸濃度を高めるリスクのある食品. 尿中シュウ酸濃度を高める要因は、年齢や男女の違い・遺伝・職業・気候などさまざまです。 ここでは、特に影響力の高い食生活を紹介します。 日本人の食事は欧米化が進み、昔と比べて「動物性タンパク質」「塩分」「糖分」「脂質」が多い食品を食べる機会が多くなりました。 過剰に摂取すると血中や尿中のシュウ酸濃度を高める可能性があるため、以下のような食品の食べ過ぎにも注意しましょう。 ・インスタントラーメン. |ocw| vmh| nre| brk| tfi| wmv| zdr| seh| rxq| kqy| jzm| cpt| lyf| dox| axc| ynv| eux| azk| mkj| hzw| sys| sww| swh| ltp| lgs| yms| npd| kwp| klf| ngc| pgh| meg| eaz| clv| hvl| pln| lkp| wph| nvm| pej| kbf| oyl| paf| biw| dcb| kfi| xci| cbv| mxo| hpb|