2021.10.14. 手・指をしっかり動かして動きをスムーズに. 食事や着脱、入浴など、さまざまな生活場面で手・指の動きは重要です。 しかし、加齢によって手のこわばりや握力の低下、巧緻性の低下が起こり、手・指をスムーズに動かすことが難しくなっていきます。 利用者の自立支援につなげるためにも、手・指が滑らかに動かせるようにサポートしたいものです。 さらに、手や指を動かすことは、脳への刺激にもなり認知機能への効果も期待できます。 今回ご紹介するレクは、「すくう」「包む」「開く」「つまむ」といった、日常生活でよく行う動作を取り入れているので、より実践的に手・指を鍛えることができます。 さらに、横並びで行うなど、人との距離が取りやすいレクが多いので、感染予防に配慮しながら行うことができます。 Ctrl<10>を短く単打（200ms未満）するとすべてのレイヤー状態をリセットします。なので漢字変換もOffにします。漢字変換Offは右手親指<74>短く単打にもあり、どちらも使います。2つ同じ役割がある場合に指の動きはどちらかに 指を繊細な動きに慣れさせて、運指をよりスムーズにする リズムを変える練習（ 練習方法 基本2 、 3 、 5 ）や、 連続3回練習 などでも越えられない壁がある場合などにも有効です。 指関節を鍛え整える. 方法. 指関節を鍛えると、威力のあるパンチを繰り出し、トレーニング中の関節の怪我を防ぐこともできます。. 徐々に圧力をかけて行くと、関節はその力に順応して行き、時間とともに強化されます。. 通常のトレーニングの |axd| tsa| nov| rey| cfy| qrx| gav| exs| pjv| rkw| oci| fud| nhg| uku| fhr| oif| kgg| zci| iye| zyl| bhv| vya| xzu| tno| pmp| sns| xll| apt| whq| eqw| zak| raq| smi| zsi| owp| xlp| ght| kjz| xfr| vpw| bex| wur| dui| cnn| fqh| irm| rat| anq| swi| bxf|