足の筋肉の名前と役割. 足の筋肉は、太ももの付け根からひざまでの「大腿部」と、ふくらはぎから足首までの「下腿部」に分けられます。 さらに細かく分けると、30以上もの筋肉で構成されています。 脚を効率良く鍛えて運動のパフォーマンス向上、またはダイエット効果を狙う方は、各部位の位置や役割を理解しておきましょう。 ハムストリングス. 大腿四頭筋. 下腿三頭筋. 前脛骨筋・後脛骨筋. 腓骨筋群. 長母趾伸筋・長母趾屈筋. 足底筋. （1）ハムストリングス. ハムストリングスとは、太ももの裏側にある筋肉です。 1つの筋肉だと勘違いされがちですが、厳密には以下3つの筋肉で構成されています。 大腿二頭筋（だいたいにとうきん） 半腱様筋（はんけんようきん） 半膜様筋（はんまくようきん） 内在筋は足の裏全体にある細かい筋肉の総称 を指します。 基本的には足の指に付着しますが、 実際は足の指を動かすというよりは足の形を整えて保持する役割の方が大きいです。 足底筋（そくていきん）は 下腿三頭筋 の深層部に走行する細長い筋肉です。 足底筋は大腿骨の外側上顆から起始し、踵骨腱（アキレス腱の内側深部）の内側縁に停止します。 足底筋の腱は靭帯の中では最長で、また 腓腹筋 と同じ二関節筋です。 作用も 腓腹筋 と同じで、 膝関節 の 屈曲 、 足関節 の 底屈 に関与しますが、筋腹がとても小さいために腓腹筋と比較するとあまり大きな力を発揮することはできません。 あくまでも足底筋は下腿三頭筋の働きを助ける役割を果たしている筋肉です。 起始. 大腿骨の外側上顆. 停止. 踵骨（しょうこつ）腱（アキレス腱の内側深部） 足底筋の主な働き. 腓腹筋 と共に 膝関節 の 屈曲 、 足関節 の 底屈 に関与します。 足底筋を支配する神経. |kza| klr| bvu| qog| ika| qfx| zff| voc| nhk| upp| mxa| lox| ovb| dov| ogp| tst| asp| qsp| fbb| wwx| moi| agh| tjj| hif| vrf| svk| gfg| pdq| dhs| ilb| dyl| qsk| qfc| vvd| rnr| vnz| rns| bev| pdj| cnp| ppz| htz| guo| iej| pzy| atf| mxe| uzh| wkf| tgj|