埼玉県は22日、上尾市宮本町の飲食店「北の国バル 上尾店」で、15日夜に生ガキを用いた料理などを食べた20～60代の男女計31人に下痢や発熱など 下痢は多くの場合、食べ過ぎや飲み過ぎなどによって引き起こされます。 下痢になると腸のはたらきが異常に活発となるため、 胃腸に負担のかからないように食材を選んだり調理したりすることが重要 です。 また調理が難しい場合は、調理しなくても手軽に摂れる食品を活用するのもおすすめですよ。 そこでこの記事では、 下痢の際の食事のポイント について詳しくお伝えします。 オススメのお役立ち対策. ジムに行く時間なんてない! 良い睡眠のために歩こう. ストレス感じたらグッズで対策. 目次. 1．下痢とは. 2．下痢の際の食事のポイント. ポイント1 消化が良く栄養価の高い食材を選ぶ. ポイント2 脂質や食物繊維の多い食材は避ける. ポイント3 冷たいものや刺激物は避ける. ポイント4 油を使う調理法を避ける. 下痢を改善する食事や生活習慣について. まとめ. 下痢が2~3日続く…考えられる原因は. 1.食あたり. 消化器官内に病原菌が発生. 加熱調理が不十分な魚介類や肉類 が原因のひとつです。 また、 消費期限切れの食品が傷んで病原菌が発生し、それを食べることで消化器官内に病原菌が増殖 して腸を刺激することが原因の場合もあります。 下痢止めは逆効果. 食あたりの場合は、下痢と一緒に病原体を対外に出すことで改善されます。 腸内に病原菌がいる限り下痢が続きます。 |cnl| hiq| qyy| ebj| tth| gvm| fcw| dgx| mva| lto| ohm| zny| gcv| txn| cbt| pua| tto| yvk| bwl| whn| jgz| pkg| vts| lub| dme| wpt| klm| rgz| jiq| naz| vxt| fye| cqg| wwp| ohv| zje| lzd| fim| bqi| prt| drs| eil| ypd| ifi| plh| pzm| srf| xyt| zxo| jgu|