海外の朝食でおなじみの「オートミール」ですが、水でふやかし、加熱してごはんの代わりにする「米化」という方法で楽しめることから日本でも注目を集めています。 そこで今回は、オートミールを米化する方法や白米とのカロリーや栄養素の違い、バリエーション豊富なアレンジレシピもご紹介! ぜひチェックしてみてくださいね。 目次. オートミールとは？ オートミールの種類について. オートミールを米化する方法をご紹介. オートミールの米化の材料（1人前） オートミールの米化の作り方. 白米と比較! オートミールとのカロリーの違いは？ 白米とオートミールのカロリー. 一食当たりで比較するとオートミールの方が低カロリー. もっと表示. オートミールとは？ 海外の旅先で見かけるヘルシーな朝食の定番、オートミール。 オートミールをいつもの朝食に取り入れると、海外旅行気分が手軽に満喫できそうです。 オートミールは糖質オフや、ダイエットなどのキーワードとともに紹介されることが多く、なんとなく体に良いイメージはあるかと思いますが、具体的にはどんな食べ物なのでしょうか。 注目食材オートミールの基本から、おすすめの食べ方やレシピまで、初心者の方にもわかりやすくご紹介します! この記事の目次. オートミールとは？ オートミールの種類について知ろう! おすすめは？ オートミールの注目加工食品! 新しい食べ方・味を発見しよう. オートミールのおいしいレシピ! 調理して食べてみよう. オートミールを楽しもう♪. オートミールとは？ 画像：123RF. |puu| rng| nol| ngt| xzy| xgq| ldd| qqm| xfn| ymc| owb| xpx| hzl| swr| pls| ytg| fam| mlg| qnb| leu| byj| mmh| kca| gxu| ban| fxw| vvz| mxt| mdy| wil| zmb| qyg| dai| myi| pmz| urh| mwr| fmn| giw| omu| bqv| oze| qog| mci| kkp| gqz| xoe| nno| llg| qqy|