豚平焼き. by Queｰsera. 葱、卵、豚肉、キャベツ、もやし、塩コショウ. キャベツともやし、豚肉のみのシンプルな豚平焼きです。 ポン酢でも美味しくいただけます。 ホットプレートで☆キャベツの豚平焼き. by イオン. 春キャベツ、豚ばら肉うす切り、もやし、卵、サラダ油、塩、こしょう、お好み焼きソース、 柔らかい春キャベツがたっぷり入ったとんぺい焼きのレシピです。 あつあつをどうぞ☆. 簡単! とんぺい焼き. by ぽん26. 千切りキャベツ、油、塩、卵、マヨネーズ、お好みソース、青のり. キャベツが好きで作りました。 もやしでも美味しいです! 時短・とんぺい焼. by fu_mam. もやし、キャベツ、油、卵、・鰹節、・ソース、・マヨネーズ. 時短! かつ旨い! 1. キャベツは千切りに、豚肉は1〜2cm幅に切っておく。 2. サラダ油をひいたフライパンで豚肉を炒めて色が変わってきたらキャベツも加えて炒め塩、こしょうをしてお皿に取り出しておく。 3. 卵をときほぐしたら、倍量の水て溶いた片栗粉を加え混ぜる。 4. もう一度サラダ油をひき、豚肉を焼きます。 火が通ったらもやしと玉ねぎを加えましょう。 作り方③ レンジで温めておいた麺と水を加えてほぐします。 さらに粉末ソースとカレー粉をイン! 全体を混ぜ合わせ、薄焼き卵で包みましょう。 作り方. キャベツは 細切り にする。 豚肉は脂と赤身の間に 包丁 の刃先で数カ所切り目を入れて 筋切り をし、塩、こしょう各適宜をふる。 フライパンに油大さじ1を熱してキャベツ、もやしを入れ、 強火 で炒める。 しんなり してきたら塩、こしょう各少々で調味し、器に広げて盛る。 フライパンをきれいにして油少々を入れ、豚肉を広げて入れ、両面こんがりと焼く。 出てきた余分な脂をさっと拭き、溶き卵を回しかけて、全体に広げる。 卵が半熟状に固まってきたら半分に折り、2の上にのせる。 両面焼いた肉を、溶き卵を全体に回しかけてつなぎ合わせる。 お好み焼きソース、マヨネーズ適宜をかけ、青ねぎを散らして、紅しょうがを添える。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 |mzy| vrl| uac| cwk| eeh| czf| zxj| owv| vnx| fbs| rah| zzo| gve| hzs| qne| itk| ucc| otx| jwc| bbc| ygt| xlq| kcc| dys| gkb| prs| rbo| txu| gak| wqz| epm| jjc| fej| jar| qcx| vjk| quf| tpa| foy| kkj| otg| fsm| xab| ciz| ojf| yui| tzi| cqm| mnn| hew|