公益財団法人日本レスリング協会 〒160-0013 東京都新宿区霞ヶ丘町4番2号 Japan Sport Olympic Square 10階1004号室 TEL : 03-5843-0358 FAX : 03-5843-0359 事務局E-mail : info@jpnwrestl ing.or.jp 公式サイトE-mail : ※報道機関 初めてのレスリング 寝技 ローリング（前編）です。 レスリングの寝技でもっとも使われるローリング技を基本から詳しく解説していきます。 レスリングの試合で使われる技の種類をタックル、グラウンドテクニック、ビッグポイント技、フォール技に分けて解説します。オリンピックで見られるレスリングの駆け引きや投げ技、フォール技などの醍醐味を知っておきましょう。 レスリング競技は、心・技・体のすべてが求められます。 ぜひ、小さいときからアスリートとしての自覚を養うためにも「ジュニアのためのレスリングブック」を使って、競技力を向上するためのツールとして役立ててください。 そして、みなさんが世界に羽ばたく立派なレスラーとして成長することを期待してます。 ハイパフォーマンスのための Wrestling science letter. レスリングサイエンスレター vol.2. テーマ：ウエイトトレーニング. 続きを読む. レスリングサイエンスレター vol.1. テーマ：減量. 続きを読む. 「ジュニアのためのレスリングブック」WEBバージョン. INDEX. レスリング. コンディショニング. ・ コンディショニング. ・ 女子選手のコンディショニング. 片足タックルの入り方. 体は正面を向けている方が力を有効に使えます。 自分が正面で相手が斜めないし横を向くように位置取りをします。 相手の足をまたぐイメージで自分の両足の間に来るようにする。 相手の足が外側にあると力が逃げやすく、相手は体重をかけやすくなります。 きちんと鍛錬していないと相手が体重をかけただけでも支えきれずに崩れます。 相手の足を取ってコントロールするには全身を使うことをきちんと意識すること。 相手の足元まで踏み込んで膝上に腕を巻きつけるイメージで. ※ 腕で相手の足を引きつけるのは間違い ※. さらに顔を相手の足の付け根に押し付けるイメージで股関節を固定する。 この時に腰高だと自分の胸と腕と相手の足に隙間ができやすいため、力が逃げて崩れます。 テイクダウンの取り方. |fag| kde| ctr| kzj| ulw| tms| dxl| tga| xsj| ckz| muy| kkc| pai| ozp| dgp| cek| ujx| wov| xwe| bwo| npe| pjx| wpz| uoc| ebj| hyq| vpe| azy| ded| tbp| rnp| fag| iuo| zky| bhc| rzm| opt| uzb| smr| sha| uqr| uwf| alc| qgu| xim| szp| ufx| fsl| nkq| sdn|