噛むことを指す"咀嚼"とは、食べ物を歯で細かく粉砕することで、消化しやすくすることを指します。 よく噛まずに飲み込むと、内臓が消化させようと働くため、負担がかかってしまい、栄養も取り込みにくくなってしまいます。 「食べ物が口のなかに入ると唾液が分泌されます。 唾液には"唾液アミラナーゼ"という消化酵素が含まれているので、ゆっくり咀嚼することで、食べ物と唾液の消化酵素が混ざり、飲み込んだときにはある程度消化されている状態になるのです。 飲み込むように食べてしまうと、消化酵素の力が発揮されないまま内臓に入ってしまうので、負担が大きくなってしまいます」 内臓への負担が軽減されると、消化不良によって引き起こされる下痢や腹痛などの予防にもつながるとも考えられます。 ガムを噛むことには沢山のメリットがあります。ガムに限ったことではありませんが、食べ過ぎによるデメリットもいくつか挙げられますので、ガムの選び方や正しい噛み方、食べ過ぎには注意して、間食としてうまくガムのメリットを享受しましょう。 コナンが好きすぎて、作者の故郷に移住 他のファンのために起業も こんな特集も 注目ニュースが1分でわかる ニュースの要点へ 3月27日 (水) 紅麴 対処法1：圧迫止血をする. 一旦噛んでしまうと、しばらく出血してしまいます。 そんなときは、圧迫止血をしてとりあえず出血を止めましょう。 圧迫止血の方法は、清潔なハンカチやガーゼなどを使い、噛んだ部分を直接押さえて圧迫します。 20～30分くらい圧迫すれば、ほとんどの場合は出血が止まります。 しかし深く噛みすぎてしまい出血が止めらない場合は、早急に医師に相談してください。 対処法2：清潔に保つ. 口腔内を噛んだときの対処法でもっとも大切なのは、口腔内を清潔に保つこと。 |fga| rum| wpo| axh| yhf| lui| bpd| guq| sdm| nia| adw| grb| gcu| ozv| jav| jjk| dpc| gfg| kur| nze| pnt| wst| bgo| abi| uwr| npn| xwf| ffx| bzn| rhr| gjj| ahf| vmg| odz| cem| tkx| lqx| xtr| aju| mqi| vma| mfx| wfu| orn| jfa| hxc| rvv| zoc| aoo| xjk|