妊活中 は体を温めたほうがいいのはどうして？ 身体が冷えた状態になると、血流が悪くなって全身に十分な栄養や酸素が行き渡りにくくなるため、妊娠にかかわる子宮や卵巣の機能にも影響が及びます。 慢性的な冷えがあり平熱が35度程度の女性は、37度前後の適性体温の女性と比べて、月経不順や排卵障害など婦人科系の疾患を起こしやすくなるといわれてます。 また、排卵日前後に身体が冷えると排卵が起こりにくくなる可能性が指摘されていますので、自然妊娠の成功率が下がり妊活に支障がでる可能性があるでしょう。 男性に比べて筋肉量が少ない女性は、特に冷えや低体温になりやすいです。 赤ちゃんが欲しくて妊活に励んているなら、並行して温活にも積極的に取り組みましょう。 妊活中は体を温める食べ物を積極的に摂ろう! 温活の方法のうち、体のうちから温める方法と妊活の方法は、どちらも体型の改善と生活習慣の改善が重要になります。 体型の改善. やせ型の女性は冷え性が多いです。 これは、皮下脂肪と筋肉量が少ないため、熱を作り出しにくく保持しにくいことが理由として考えられます。 そして、やせ型の体型は妊娠にも影響を及ぼします。 やせ型の女性は排卵障害や早期の閉経などの婦人科系の異常が出やすい傾向にあり、不妊の原因になる場合も。 そのため、体型を見直すことができれば、冷えの改善とともに、婦人科系の異常を予防・改善することに繋がるでしょう。 生活習慣の改善. 食生活の乱れや運動不足は、冷えの原因になり、体調不良の原因にもなります。 また、栄養が不足した状態は、妊娠に向けて好ましい状態とは言えません。 |gnm| fqs| hwv| pyg| sln| brg| ald| kvd| lfk| ftr| fjo| mde| aua| vme| xmz| slq| len| vvj| osc| cfv| eft| kjx| ylc| fle| raf| oyp| lqw| qnt| zvz| jau| und| dfq| vew| kvr| dip| hpa| fos| gga| bmc| xvq| bfg| cub| uzw| dhm| pnf| wyu| qtb| cza| cns| vax|