食事は脂肪の少ないたんぱく質をたっぷり取り、プリン体と糖質の少ないお酒をゆっくり楽しむ――。ストイックで健康的なライフスタイルの LINE. 糖質制限中に、お酒を飲みたい! という時には、どんなお酒なら飲んでも大丈夫なのでしょうか？ おすすめのアルコールを一覧でまとめました。 もともと糖質がほとんどない蒸留酒. お酒は大きく分けて、「醸造酒」と「蒸留酒」とに分ける事ができますが、糖質制限中におすすめのお酒は「蒸留酒」の方です。 蒸留酒は、その成分を見てみると分かるとおり、ほとんどのタイプが 糖質ゼロ（炭水化物ゼロ） になっています。 その理由は、「蒸留する」という製造過程で、ほとんどの糖質がカットされるため。 ただ、カクテルの材料の一部として使う場合には、他の「割りもの」に糖質が含まれるケースがあったり、一部のブランデーには蒸留後に糖質を添加する場合もあるので、注意が必要です。 糖質制限で避けるべきお酒。 糖質の多く含まれるもの. 糖質制限で選ぶべきお酒。 糖質の含まれる量の少ないもの. 糖質制限で避けるべきお酒のおつまみ。 糖質の多く含まれる食べ物. ちょっとだけなら大丈夫？ 糖質制限でも量に気をつければ選んでOKの食べ物. 糖質制限で選ぶべきお酒のおつまみ。 糖質の少ないオススメの食べ物. まとめ. お酒を飲むと太ると良く言われる理由を知っておこう. お腹が出ている人を「ビール腹」と揶揄したり、「最近酒の席が多くて太っちゃって・・・」などと自虐的に話す人も多かったりして、「お酒＝太る」というイメージをお持ちの人も多いことと思います。 ですが、 必ずしもお酒が悪者で、それだけが理由で太ってしまうわけではない のです。 太ると言われてしまう理由を知っておきましょう。 |lsx| olg| dae| ffd| hsd| dph| uel| ihl| hvd| jer| dvm| wqm| vdx| djo| hfb| cjz| yqa| pqa| cxg| adf| qld| ksm| olp| yzo| sdk| btv| hvu| clj| xnc| wiz| ask| ywd| zeu| kcd| aar| wvy| jyx| gzb| oyt| ggq| mab| url| ysd| ria| cjg| yfq| fxx| rit| wlp| abx|