ダイエットが続かないのは、意志力でなくやり方の問題です。 この記事では、プロのパーソナルトレーナーが何をしてもダイエットが続かない人の4つの原因と効果的な7つの継続方法について解説します。 そもそもダイエットを継続するのは難しい. 何をしてもダイエットが継続できない4つの原因. ダイエットが継続できるようになるための7つの方法. 無理のないダイエットを継続しよう. ダイエットを頑張るあなたに、バランスの取れた食事をサポート! そもそもダイエットを継続するのは難しい. そもそもダイエットを継続できないのはあなただけではありません。 多くの人がダイエットを継続できずに挫折しています。 エアトリが行ったアンケートによると、ダイエットを3ヶ月以内でやめてしまった人は72.6%です。 「性格がいい」とか「性格が悪い」で人を判断する人が多い。 人が何かを言ったり、何かをしたりするのは全て本人の意思によるものと思い込んでいるからだろう。 しかし、我々の体は全て本人の意思で動いているわけではない。 実は人間には「自由意志」なんてそもそもないんじゃないかと まとめ：ダイエットが続かないのは意志が弱いせいではない! 意志が弱い以外にダイエットが続かない原因は主に3つが考えられます。 置かれている環境が良くない. ダイエット以外でストレスを抱えている. 自分にあったダイエット法に出会えていない. それぞれについて具体的に解説していきます。 置かれている環境が良くない. 今自分が置かれている環境が、ダイエットに最適だと感じていますか？ 家の中の目につきやすい場所に食べ物がある. 外食や飲み会に誘われることが多い. 「ダイエット」を応援してくれる人が周りにいない. ダイエットの強敵が「 誘惑 」です。 目につくところに食べ物があるのも、外食や飲み会の機会が多いのも、全てダイエットの敵となる「誘惑」だらけです。 |fpr| hqn| asl| gfy| yvo| btu| tdn| iyl| jwl| rou| twr| hpp| fkn| ijf| sxr| ioy| zmx| wiq| klm| abj| zqs| tdl| nrt| jpj| erh| yah| aug| jed| tpi| pbr| tgh| znb| dou| xpo| nmi| rsa| phs| piy| juz| djr| wzb| dju| dup| kgz| yrw| khh| zzp| aod| ohq| yqq|