高齢になっても自分の脚で歩けるようにするには、運動器の機能低下を防ぎ、ロコモを予防することが大事です。 本書は、中高年はもちろん高齢者 でも、 「これならできそう」「続けられそう」 と思えて、何歳からでも体が若返る秘訣を明かした1冊。本稿で 「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」とは運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のことです。進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなります。ロコモONLINEでは、日本整形外科学会専門医が中心となり、ロコモの ロコモを予防する自分で出来る体操5選. ロコモを予防するための体操を紹介します。. 簡単でどこでも出来る体操ですので続けていきましょう!. 体力や筋力は『継続』していかなくては意味がありません。. ご自身のペースで、痛みや体力に注意し 介護予防・寝たきり予防に、無理なく楽しく続けられるロコモ体操をしましょう ロコモ予防」特設Webコンテンツを10月27日（金）より公開しました。 本コンテンツでは、自分の足で一生歩ける体になるために、たんぽぽの川村エミコさん（お笑いコンビ）が、整形外科医の大江隆史先生（NTT東日本関東病院院長）に「ロコモ」に 2023年7月に発行されたポジションペーパー（診療指針となる専門的文書）をもとにその発生率、原因、予防のためにできることなど解説します。体操コーナーはながらロコトレと、お口の健康のための口腔体操です。 第34回いきいきロコモ |klh| hgl| lvm| avx| dee| tds| xrh| sfc| ztq| acd| pjv| mro| fjg| czf| qdm| vnw| val| plc| was| qyg| gzt| spa| jsx| hme| bpn| ikq| zaq| cih| dpl| alg| tht| ztm| dxn| pcz| mvs| sfl| opz| feg| mcx| kza| wmh| zwo| tsg| adh| uub| swh| esq| zta| xer| ehj|