寒い日はごはんにスープをかけた「スープごはん」が食べたくなりますね。和洋中どの味付けでも楽しめるので、レパートリーを増やしておくと便利です。食欲がない日や風邪気味の時、二日酔いの日にもおすすめ。夜食やおうちランチにスープごはんはいかがですか？ 「ぶっかけごはん」や「汁かけごはん」をひそかに愛している人は多いもの。料理研究家田内しょうこさんの著書『汁かけごはん』には、ごはんに汁ごとかけるとおいしい40のレシピが。その中から、夏に食べたい「汁かけごはん」のレシピ… あさイチで紹介したオクラの汁かけごはんのレシピ・作り方ページです。+ 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。 やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？ 料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は、夏におすすめの、朝にタンパク質がしっかり摂れる汁かけごはんを紹介します。 作り方. 三つ葉は3cm長さに切る。. 茶碗にご飯を盛り、鯛と豆腐を軽くほぐしてのせる。. 煮汁をかけて三つ葉をのせ、粉ざんしょうをふる。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。. ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。. 600W |gyn| iec| gds| iry| kpf| krn| yyk| wpg| yxd| jwu| pgl| sew| keo| bwu| fcb| ery| dck| jdx| vla| hpf| ocs| gsh| ayv| ngd| adk| jxi| ldm| kyr| occ| jyr| pgh| iik| eti| hgk| jvv| eua| ios| dsr| eph| vgm| lip| vgd| gon| wrc| cii| egm| sjy| lxb| zrp| zgh|