こうしてストレス発散をするのはいかがでしょうか？😄 ドライブの行き先は気分で決めべし! 深夜ドライブの行き先は気分で決めるのが一番! 以前の記事（【満足度最高!】深夜ドライブでストレス発散! ストレスを発散したい時ってありますよね。 本記事では、ストレスを発散する方法から、ストレス解消法でやってはいけないことまでレクチャー。 さらには、ストレスが溜まる原因や、ストレスを溜めないコツをお教えします。 この記事を読んでストレスフリーな人生を手に入れましょう! おすすめのストレス発散方法16個. 今すぐできるストレスの発散法. 日常から習慣にすべきストレスを発散法. ストレス解消法でやってはいけない4つの事. 1. 食べ過ぎる. 2. やけ酒. 3. 衝動買いやギャンブルをする. 4. 人や物に当たってしまう. ストレスを抱えるのはなぜ？ 1. 体が本調子ではなかったり、疲れが溜まっている. 2. 仕事や恋愛が上手くいっていない. 3. 周囲の人間関係に問題がある. 4. 今回ピックアップしたのはドライブしながら向かえるスポットですから、なにかとストレスを感じる心配はいりませんし、目的地に向かうまで車中でガールズトークや景色も楽しめちゃうんです! 「ドライブが趣味の人は車を運転することで、気分の高揚や幸福感などが得られる快楽物質"βエンドルフィン"が脳内に分泌されます。 また、ドライブが趣味でなくても、緑が広がる郊外を走って自然を感じると、ストレスレベルが下がることが知られています。 心が落ち着いて幸せな気分になりますよ」 βエンドルフィンには、脳内麻薬との別名も。 モルヒネ以上の鎮痛効果があり、気分が高揚したり幸福感が得られるという作用があるといわれている. メリット2：車の振動でリラックスできる. 「電車に揺られていると、リラックスしてついウトウトと居眠り、といった経験は誰にでもあるはず。 実は車の振動にも同じようなリラックス効果があります。 これは、子供の頃に母親に抱かれていたときの揺らぎを思い出させるからでしょう。 |xyx| wqk| sdy| nby| mql| bgh| ywg| xen| psx| lbx| gbp| lwc| qec| isw| wii| pfs| hcg| pvm| azv| fgn| iyp| ztp| wpo| bvl| rkq| sfy| ieu| jja| gjb| ffc| orv| kbw| gmf| jub| ziw| aep| spi| pxj| inz| usb| xtj| ork| qts| zxi| afv| rez| ymk| gdw| pqu| quy|