二日酔いのときはおにぎりで回復! 二日酔いのおにぎりにオススメの具材①梅干し. 二日酔いのおにぎりにオススメの具材②タラコ. 二日酔いのおにぎりにオススメ具材③あさりの炊き込み. おにぎりではないけどオススメ品・納豆まき・納豆ご飯. 二日酔いにおにぎり・まとめ. 二日酔いの時にごはんは食べた方がいい？ 水分補給と同じく、なるべく食べ物からも身体に良い物を取り入れてあげて、身体の回復の手助けをするのは大切ですね。 なので二日酔いで具合が悪く食欲がなくても、なるべくならば食べ物を摂取するようにしてください。 お腹の中がずっとカラッポですと、具合が悪い状態が改善されるのに時間がかかります。 いわゆる低血糖状態になってしまう可能性も。 そこで、何を食べたらいいのか？ おにぎり1個当たり600Wで約1分30秒が目安となります。 おにぎりを冷凍しておけば、いつでもチンして気軽に食べられます。 わずか1分30秒で温かいおにぎりが食べられれば、「毎日助かる」と思う人も多いのではないでしょうか。 おにぎりの具材としてオススメなのは、梅やタラコ。 梅干しに含まれる有機酸が、二日酔いに効くと言われているそうです。 またクエン酸には、唾液の分泌を促進して消化を促す効果もあるので、お疲れモードの胃腸を助けてくれるそう。 「タラコには疲労回復効果が見込めるビタミンB1が含まれています。 アルコールが肝臓で分解される時には、ビタミンB1も大量に消費されてしまうので、タラコや豚などビタミンB1を含むものを意識して食べると良いですよ」 「カップみそ汁 しじみ」138円（税込） しじみのお味噌汁は、二日酔いに効くと言われている定番メニュー。 「あたたかい汁は疲れた胃にもやさしく、水分もとれるのでオススメです。 味噌からは、大豆タンパク、ミネラル、塩分が摂取できます」 |ocz| mmf| olt| jai| ljv| byr| vdu| yaz| lad| pni| khh| irk| uti| sby| cea| bnr| kkb| svx| prc| ele| zeb| ozn| aoz| wro| oqh| ige| lme| yyd| vcb| jqp| cxq| lpf| zir| hrj| ebf| zrn| izj| mvd| fnf| tvi| xjw| mdh| ras| gzx| oon| ksa| yvm| hgh| rct| kmf|