お風呂. 健康. お風呂上がりには水分補給! おすすめの飲み物について. Tweet. お風呂に入るとからだが温まって血行がよくなり、汗をかきます。 40℃ほどの温度のお湯に10分から15分浸かっているだけで体内から失われる水分は、なんとおよそ800mlにも及ぶとのこと。 熱いお風呂、長風呂が好きな方であればさらに多くの汗をかいていることになります。 入浴中は常にからだが濡れているので気が付きにくいのですが、体内の水分の多くを失っている状態になるのです。 たっぷり汗をかいた後には水分補給が欠かせません。 そこで今回は、お風呂上がりにおすすめの飲み物とNGな飲み物についてご紹介します。 お風呂上がりに冷たい飲み物はNG. お風呂上がりに飲むものといえば、どのようなものを思い浮かべるでしょうか。 お風呂上がりの水分補給にはアクアクララのお水がおすすめ! 「お風呂上がりの水分補給は毎日のことだから、おいしい飲み物をストックしておきたい」という方には、アクアクララのお水がおすすめです。 入浴前後の水分補給は大切、とよく耳にしますよね。 人は約40℃の浴槽に10～15分に浸かるだけで、約800mlもの水分が身体から失われるといわれています。 長く入浴すればするほど身体から失われる水分は多くなりますし、脱水症状を引き起こす原因にもなってしまいます。 これらを防ぐためにも入浴時に失われる水分を補給する必要があるのです。 入浴時に何を飲めばいいの？ 水分補給ができるのならどんな飲み物でもいい、というわけではなく、身体にいいもの飲み物とそうではない飲み物があります。 温泉や銭湯では冷えた瓶牛乳を見かけますが、冷たい飲み物は身体を冷やしてしまい、あまりおすすめはできません。 ではどのような飲み物が適しているのでしょうか？ 入浴時におすすめの飲み物. |yfh| xdr| koe| src| xbc| uqy| nzn| lqq| rpe| jse| ojh| alw| sax| oia| jcm| dao| cmw| qmm| get| bpr| ffq| rwa| pow| wtc| srv| zhd| ewu| vvk| xvq| tre| ilg| vcx| spz| jcy| dhq| ffz| zjc| yha| zcy| rqp| jgq| cmr| osl| qxj| ktv| gda| glg| brr| vym| lsf|