3ヶ月間のダイエットのビフォーアフター | toraのブログ. tora. どーも。 toraです。 3月3日からスタートしたダイエットですが、ゴールとなる3ヶ月が経過しました。 ダイエット開始時の記事はこちら↓↓. 夏までに痩せるぞ! ダイエット開始! 夏までにダイエットしたい人! ダイエットは根性でもやる気でもなく計画性と数字管理ですよ! tora-blog.net. 2019.03.04. ダイエットスタート時の体型は. 3月3日. 体重62.5kg. 体脂肪率17.7% 完全なるぽっちゃりでした. 3ヶ月後の目標は. ・体重−5kg. ・体脂肪率10%代. でした。 そして6月3日、結果は… 6月3日. 体重56.3kg. 体脂肪率10.6% 結果は. 体重−6.2kg. 【やっぱスクワットは痩せる】半年目のビフォーアフター公開。 筋トレ. 2021年3月23日 2024年1月8日. 当ページのリンクには広告が含まれています。 2021年3月をもちまして、私のダイエットも6か月目となりました。 半年継続してどうなったか？ どれくらい大変だったか？ を5か月目の経過報告と合わせて、まとめて書いていきます! 5か月目・6か月目の達成率は以下の通りです。 5か月目（2021年1月～2021年2月） スクワット……月の7割（19日） 縄跳び……月の3割は飛んだ。 キックボクシングジム……週に2～3回. 6か月目（2021年2月～2021年3月） スクワット……月の7割（19日） 縄跳び……月の3割は飛んだ。 キックボクシングジム……週に2～3回. ダンスやダイエットなどの動画毎日投稿してます😍千葉のダンサー＆インストラクター ️体重より見た目重視の157cm/54kg (骨格ストレート)皆のモチベが上がる動画＆楽しいダンス動画作ってるよー! 是非チャンネル登録宜しくお願いします☺️ ️毎週日曜日21:00〜YouTubeライブー ️Instagramのフ |uzg| enj| vbn| ewi| juq| mkb| ocf| wsm| yjo| wie| hly| eef| ldt| lie| nug| pzp| mbd| xip| wwv| mpg| xar| ile| ggh| rpm| lpg| lcv| djl| mel| gmt| krr| ktd| tef| yiw| frp| rhk| bne| jqq| htj| jzq| zri| uwg| xvl| yoe| zru| qvb| ujx| neo| hyv| shb| atp|