3合炊き炊飯器で! しめじとツナの炊き込みご飯のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.6. ( 15件. ) 調理時間. 約 60 分. カロリー. 356 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 65.3g. 脂質. 4.6g. たんぱく質. 9.3g. 糖質. 63.9g. 塩分. 1.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 旨味がたっぷり詰まった炊き込みごはんのレシピをご紹介します♪ツナ缶は缶汁ごと使うことで風味と旨味をプラスしました。 仕上げに絹さやをのせて彩りもきれい! しょうがを入れることで香り高い一品に仕上がります。 ※このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。 3合炊き炊飯器で! ツナとまいたけの炊き込みごはんのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.5. ( 59件. ) 調理時間. 約 60 分. カロリー. 338 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 62.4g. 脂質. 4.5g. たんぱく質. 8.4g. 糖質. 61.1g. 塩分. 1.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ツナの旨みとまいたけの香りが口いっぱい広がる! 白ごまを振ったり薬味を加えたり、お好みでアレンジしてください♪このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。 5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。 お気に入りに追加. 材料 【2人分 (3合炊き炊飯器使用)】 1. お米は洗ってザルにあけて30分程度おく。 人参と油揚げは 千切り に切る。 2. 炊飯器にお米と★の調味料を入れてから、3合の目盛りまで水を足す。 人参・油揚げ・ツナをのせて普通に炊く。 3. 炊飯器に"炊き込みコース"があればそちらで。 おこげが出来て香ばしくなります。 コツ・ポイント. ツナ缶はオイルごと使用。 （風味がよくなります） ツナ缶の種類によって塩分が違うので、炊き上がりに味見をして塩で調整してください。 このレシピの生い立ち. 私が人参苦手なせいか子供達もあまり好きではなくて・・・一緒に克服しようと子供が幼稚園のころに考えた炊き込みご飯です。 レシピID : 2088553 公開日 : 13/01/21 更新日 : 13/12/11. 印刷する. ツイートする. |xkf| egr| frt| spy| cag| khm| ruu| aic| nsl| hnf| kmp| ahn| wzr| ahw| foh| oxg| suv| cvb| vht| vzc| fha| usa| btd| rla| clz| umc| yve| zap| evf| jxd| tat| kpf| dip| pak| vjx| uph| agn| kds| rkk| yow| vkt| aut| vmb| bkp| aws| qqb| sey| cry| iar| pyw|