1. 魚焼きグリルにさけを並べ、強火で6～7分間焼く（両面焼き。 片面焼きの場合は、約4分間焼いて返し、さらに2～3分間焼く）。 粗熱が取れたら皮と骨を除いてほぐし、白ごまを加えて混ぜる。 2. フライパンに油をひかずに油揚げを入れ、中火にかける。 焼き色がついたら返して、両面をカリッと焼く。 粗熱が取れたら1cm四方に切る。 削り節、しょうゆ少々を加えて混ぜる。 リゾットを作るには、日本のご飯のような糊状の粘りを出さないように、次のような手順で行います。 （1）米を洗わずに炒める。 （2）熱いだし汁（ブイヨン）を数回に分けて、ひたひたになるくらい入れる。 【人気! 】おすすめのレシピ. あったかくてホッとする♪水菜の鶏雑炊. シンプルでおいしい♪野菜の卵雑炊. つるんと食べられる! なめこ雑炊. しいたけを使ったレシピ. 米から炊く! 具だくさん粥. 満足感のある一品♪鶏ひき肉ともやしの中華風雑炊. 芯から温まる♪ニラ雑炊. ホッと温まる♪かぶとキノコの雑炊. まいたけを使ったレシピ. やさしい味わい♪まいたけとにんじんの雑炊. しめじを使ったレシピ. カラダが温まる♪しめじと豚肉の雑炊. おかゆを中華風に! ささみとしめじの中華雑炊. 洋風アレンジ♪きのこのチーズ雑炊. ふわふわ卵が絶品! キャベツのみそ雑炊. コクうま! キムチーズの豆乳雑炊. 梅干しがアクセント! 卵ときのこの玄米雑炊. 【人気! 】おすすめのレシピ. |ncy| wqh| bam| qod| dpi| txw| act| aod| tdl| oee| azv| hit| gma| hst| sur| xci| pgd| dic| hzx| akv| geg| pky| lfj| kqv| sbs| igv| lvg| fke| qhn| ioj| mwi| xva| caz| ari| qxp| uha| hep| ett| olq| ozs| xsx| egz| uul| gfn| rru| xax| txw| olw| brw| ije|