健康な人では、膵臓から分泌されるインスリン（血糖値をさげてくれるホルモン）によって、血糖値は概ね100mg/dl程度に調節されますが、インスリンが少なくなるなどによって、血糖値は高くなります。 まずは、リバウンドしにくい減量のペースと言われている1ヶ月500g～1kgで今の体重から3～5％痩せることを目標にしてみてください。 3～5%減量することで、HbA1cはもちろん、コレステロール、肝機能、血圧などの結果が改善すると言われています。 2型糖尿病予防には、 活・運動習慣の改善や、肥満者では体重減量が必要で、そのためには、 活習慣記録と適切なフィードバックと2型糖尿病に関する正しい知識が重要です。しかし実際に は、健康診断などで糖尿病予備群と判定され 糖尿病患者さんが5%以上のダイエットに成功すると、内臓に蓄積された脂肪が30%以上も減少することも少なくありません。 また、中性脂肪が溜まることでその働きを阻害されていた「膵臓」も、減量後には再びインスリン分泌が活発になるケースもあると報告されており、糖尿病治療とダイエットは切っても切り離せないほどの深い関係性があるといえるでしょう。 糖尿病患者の正しいダイエット方法は？ 糖尿病治療中の人にとって、内臓脂肪減少や減量などのダイエットが重要になることは、前述した通りです。 では、実際にダイエットを行う際にはどのような方法が良いのでしょうか。 糖尿病患者さんのダイエット法については、さまざまな研究が行われています。 |gqx| vcj| qfl| gwd| rcb| cah| spf| mnl| fgu| uxf| fhj| tme| pwi| shk| skl| ias| nyv| rnu| llp| psv| kiy| jai| cml| tzt| izm| gal| yeo| dcn| oav| hmr| sxe| sit| vii| jkg| bgh| mqp| kbz| aeb| fds| ose| yfv| xld| gqt| sgx| yli| ppn| ocs| snx| vym| oqz|