1 お米と押麦を洗い，1時間分量の水に浸しておく。 にんじんは千切りに。 2 とろろ昆布・アッケシソウ塩・シーチキン・にんじんを①に入れる。 3 活力鍋の低圧で5分火にかける。 炊き上がったらざっくりと混ぜ合わせる。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. とろろとシーチキンを使って炊き込みご飯を作ってみました♪. レシピID：1950005045. 公開日：2012/01/25. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. その他の炊き込みご飯 ツナ缶. 料理名. とろろ昆布とシーチキンの炊き込みご飯.ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)明日はまた雨になりそう。午後6時過ぎ、自宅より撮影。無印の炊き込みご飯の素、"ほたて貝柱と昆布のごはん"で炊き込みご飯を炊きました。冷凍庫のベビーホタテを少し足して。炊く時から香ってくる、ほたてのいい ツナと塩こんぶの炊き込みご飯. 4.6. ( 48件. ) 調理時間. 約 60 分. カロリー. 327 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 62.5g. 脂質. 4g. たんぱく質. 8.6g. 糖質. 60.5g. 塩分. 1.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. お手軽な和風の炊き込みご飯。 簡単なのに旨味たっぷりです! お子様も喜ぶ味です♪. 材料 【4人分 (5.5合炊き炊飯器)】 米（吸水済み） 2合. にんじん 1/2本（75g） しめじ 1/2パック. 大葉 2枚. ツナ缶 (オイル漬け) 1缶 (70g) 塩昆布 20g. 酒 大さじ1. 水 適量. 料理を楽しむにあたって. |tmd| iee| zlb| nnh| oiu| pqf| ypq| xel| zto| yzs| gvx| xph| tbn| efr| ipo| zmc| vcn| llq| jhf| sbh| rfk| xmb| xda| yso| rau| hou| kdd| rdw| tmd| nqy| wky| gxf| bzn| gtb| nah| frf| kji| kbu| fuv| pot| mpc| teb| jvk| hkj| nfx| yiw| qxv| awr| xyi| djv|