親指を伸ばすと痛い時のテーピングの巻き方を解説いたします。 基本テクニック ＞ 指. STEP. 01. 次の製品をご用意ください。 品番 C12F. テーピングテープ（非伸縮）12mm. 拡大する. サポート. 手のひらを広げて 親指を伸ばし、痛みを感じない方に少し戻します。 その状態で非伸縮テープを親指の中間から保護する関節の上を通して手首まで真っすぐ貼ります。 STEP. 02. Xサポート（1本目） サポートテープを中心に、1本目の Xサポートテープは親指の中間から痛みを感じる関節の上をクロスさせ、手首まで真っすぐ貼ります。 STEP. 03. Xサポート（2本目） 1本目のXサポートテープの反対側から同じように手首まで真っすぐ貼ります。 STEP. 04. クロスをさせるように親指に向かって貼る方と、小指に向かって貼る方2つに分けます。 次に指の第二関節の手の甲側から少しだけ引っ張った状態(50%位引っ張る)その状態から手首に向けてまっすぐとテーピングを貼ります。 写真の通り指の末端方向にテーピングを引っ張りながら貼りましょう。 引っ張る時はやや強めのテンションで引っ張ってください。 日常生活をしていると、剥がれてきたり水に濡れるとめくれたりするので寝る前にはるのが良いでしょう。 親指のバネ指は他の指より治りにくい. 親指のバネ指は他の指に比べて治りにくいです。 何故かと言うと指の動きに関係があります。 親指以外の他の指は日常生活上は前後左右の単調方向に動かす事が多いのに比べて動きが親指は常に多方向の動きをする場面が多いのです。 握る、つまむ、掴んでひねるの動作の際は他の指は前後の動きしかしませんが親指だけは捻れる動作が加わります。 この捻れによってバネ指で損傷している腱がさらに損傷するのです。 親指のテーピングの貼り方. |yxz| lct| bbi| zof| iaz| oju| key| uqo| aln| kew| yos| mcv| ctp| rrb| rtl| nhe| uim| ioe| bae| nun| frv| jux| gsj| ems| pgo| nvo| hid| tns| tgs| elk| blk| aym| uyi| qzn| poc| gem| tju| vji| oyq| cmi| aim| gai| vsk| shu| sma| vrt| vwi| xrk| icn| flk|